Jeg prøvde en par-terapi-app for å trene forholdet mitt, det jeg lærte

Derfra blir jeg tildelt en faktisk relasjonstrener (som alle er akkrediterte rådgivere for mental helse, livstrenere og psykologer) som sjekker inn med meg og fungerer som mitt lydbrett gjennom treningen. De faktiske leksjonene skjer samtidig hver eneste dag, og er litt som en lekseroppgave som du jobber gjennom.

Relish Dubs sin strategi som "mikro-læring", noe som betyr at du gjør en annen øvelse hver dag (slags fysisk trening). Min første leksjon handlet om samtaler, og hvordan samtalene dine, når du i midten av et forhold blir en tendens til å bli alle logistiske-som i hovedsak diskutere hundens avføring (skyldig), arbeidsplanen din (ja) og hva du har til middag (sjekk), blant andre verdslige, daglige ting som kommer i veien for ekte samtaler. Og så ble jeg bedt om å tenke på tre spørsmål for å stille partneren min, David, om seg selv som jeg ikke allerede visste svaret på.

Jeg satte meg ned med ham og tok en liten prat, og da gjorde David det samme med meg. Vi avviklet å lære nye ting om hverandre, noe som førte til at vi følte oss mer intimt sammenkoblet. Dagen etter ba Relish-appen meg om å ta et fugleperspektiv av argumentene David og jeg har hatt, og prøve å endre språket som brukes til å være mer generell og mindre anklagende. (Tenk: Unngå frasering som: "Du gjør alltid dette," og sier i stedet noe som "Jeg føler at dette skjer.")" Dette er det som gjør et langsiktig forhold til å pinne-du lærer små ting hver dag, "sier Eccles. "Og det betyr at du er mye mer sannsynlig å holde seg til planen på lang sikt.""

"Å lære å være oppmerksom i forholdet ditt er en ferdighet du stadig trenger å øve på. -Lesley Eccles, grunnlegger og administrerende direktør i Relish

I løpet av mine to uker med prøving av appen, fant jeg at leksjonene var smarte og full av virkelig nyttige tips. Det er fornuftig, med tanke på at Eccles sier at på slutten av hver uke bestemmer algoritmen hva din neste ukes leksjoner vil takle. Den onde treneren hjelper også. Mine, kalt Munni, anså de end-of-Lesson-merknadene som jeg sendte inn, og ga meg spesifikke nye leksjoner basert på problemene jeg fortalte henne at jeg ønsket å takle.

"Hvordan du bruker appen er opp til at du lærer å være oppmerksom i forholdet ditt er en ferdighet du stadig trenger å øve," sier Eccles. Og basert på min erfaring med å bruke appen, vil jeg si at hun har rett.

BTW, her er hvordan du kan opprettholde et forhold, ifølge par som har vært sammen i over 40 år. Og sørg for å ta denne lidenskapen i en forhold quiz for å vurdere hva du skal jobbe med din egen.