Jeg byttet min vanlige matbit for hampfrø-Her er hvordan jeg spiser dem på 15 måter

Hungryunner: Jeg har toppet havregryn med dem. Jeg elsker @wellnesstwin_marcellas idé for blomkålen potet potet tillegg!

Fernolivia: For en enkel lunsj, drysser jeg ekstra jomfru olivenolje over greener og topp med hamphjerter. Jeg tar dem med meg i vesken overalt, sammen med Himalaya havsalt. Ingen spøk. Jeg er kjent for å bestille en enkel salat i baren (fordi den er det eneste sunne, plantebaserte alternativet) og ber om avokado hvis de har det, og jeg får alle proteiner og mineraler med mine pålegg pålegg! Det er en absolutt stift av meg!

MandyVelahuff: Jeg bruker dem i chia frøpudding. Så superkraft, deilig!

Jartumbler: ‏Så bra i smoothies! Yum. Og drysset på proteinpannekaker rett før du blar til andre side.

Pamelaylong: Legg dem til quinoa -flak eller havregryn, jeg drysser også på mandel eller kokosnøtt yoghurt for en kjempegod og næringsrik snack.

Marissavicario: Bare dryss på salater og i smoothies ingen koking nødvendig.

Emmyparr: Jeg har hamphjerter i kjøleskapet mitt akkurat nå! De er flotte i en grønnkålssalat, kledd med ekstra jomfru olivenolje/sitron. Enkelt er bra.

‏Kattancock: Ikke koke dem! Jeg bruker dem i smoothies, i salater, lagt til havregryn før jeg spiser den.

Leter etter mer matlaging? Sjekk ut disse Keto -kokebøkene og disse dash -dietoppskriftene.