Jeg hater å bryte det for deg, men flip flops er ikke så bra for føttene dine

Men disse problemene dukker ikke opp etter bare en dag på stranden i flip flops. "Hvis du bruker dem som din primære sko og ikke tar hensyn til fotposisjonen din, eller hvis du er overvektig og din holdning er annerledes, har du større sannsynlighet for senebetennelse, for eksempel fordi du er stadig kollapser buen din, legger hun til.

Hvis du fremdeles elsker en god leilighet, åpnet tåsko, dr. Greenberg sier at du bør se etter noen som har et snev av pute for å absorbere sjokk, gi halvstiv støtte under fotballen, og et sted rundt en tomme hæl. "Den menneskelige foten fungerer mer effektivt når hælen løftes opp fra bakken," sier han. "Når du løfter hælen opp, støtter den, som er det motsatte av pronat, så du får mer støtte."(Selvfølgelig, hvis ting blir for høyt, legger det mer press på fronten på foten, noe som ikke er det beste.)

Vil fortsatt ha de flip flops? Jeg føler deg-DR. Koshimune anbefaler sandaler og flip flops fra merkevaren Vionic. "Fotsengen er konturert, så det er en ganske betydelig bue som er innebygd i utformingen av skoen," sier hun. "De prøver å gi deg tilbakemelding fra omverdenen."Hun sier buestøtten fungerer som en påminnelse om å" engasjere musklene og sene slik at du fungerer i en mer nøytral stilling, "og fordi de trener foten til å fungere godt i noen sko, har de ikke å bli slitt hele tiden. Hun er også en stor fan av Mayari Birkenstock ($ 100), da stroppen rundt storåen hindrer henne i å klappe tærne for å forhindre at skoen faller av.

En annen ting som kan bidra til å holde flip flop vane drama-fri? Strekker kalvene. "Hvis du strekker ut leggen din, vil foten fungere mer effektivt ved ankelen, og den vil ta stress fra buen og fronten på foten," sier Dr. Greenberg. Husk at alles fot er annerledes, og hvis du opplever massevis av fotsmerter, må du sjekke inn med legen din. I mellomtiden er jeg glad jeg ikke trenger å kysse flip flops farvel. (Ennå.)

Disse bedårende joggeskoene med buestøtte er perfekte for å løpe sommer ærend, og dette er de mest comfiest-og søteste vandrende sandaler.