Jeg ser ikke ut til å vinne på jobben, og det får meg til å tvile på meg selv, gjør jeg det?

Det samme gjelder å håndtere kritikk. Realiteten er at du må være din egen største fan på jobb. Du må gi deg klappene på baksiden du trenger, og du kan ikke få din egenverd utelukkende fra hva andre mennesker sier eller gjør eller tenker på arbeidet du gjør. Det første som skaper den selvtilliten er å kjenne din ting som er i stand til å snakke kunstig med noen problemer eller forklare hvorfor du gjør ting slik du gjør dem. Dette skjer med meg med ansatte hele tiden. Noen vil fortelle meg ideen deres, og kanskje jeg vil si: "Nei, jeg tror vi burde gjøre noe annerledes."Og så vil de motvirke og si:" Vel, faktisk gjorde vi dette forrige måned, og det presterte super bra, "og jeg vil ombestemme meg. Det er det arbeidsplassen handler om å diskutere ideer og komme til bordet med en best mulig løsning.

Du kan ikke få din egenverd utelukkende fra hva andre sier eller gjør eller tenker på arbeidet du gjør.

Den andre tingen er å kunne sprette tilbake fra kritikk. Hvis du får negative tilbakemeldinger på en tonehøyde eller et forslag eller noe du designet, tar det den negative tilbakemeldingen og gjør det til en positiv. Jeg ser tilbake på min første sjef og noe av kritikken han ga meg, og jeg husker at jeg var så frustrert, så opprørt og følte meg personlig angrep. Men nå innser jeg at det gjorde meg til en mye bedre arbeider. Det lærte meg virkelig å lytte til tilbakemelding, gjøre arbeidet mitt bedre og holde ut. Tenk på alt som å fremme utdannelsen din-hver del av negative tilbakemeldinger, så lenge det er rettferdig, er bra å lære av.

Og så er det sammenligning-en annen tillitsmorder. Min venn Maxie McCoy sa det best: "Det er en grunn til at hester løp med blindere, det er slik at de ikke ser konkurransen deres."Vi blir altfor fanget i å sammenligne andres suksess med våre egne kolleger, våre venner, folk på sosiale medier-men når du først bestemmer deg for å bare være nedtur og gjøre jobben og ignorere hva alle andre gjør, det er det Når du vil se virkelig suksess.

Jeg ser tilbake på min første sjef og noe av kritikken han ga meg, og jeg husker at jeg var så frustrert, så opprørt og følte meg personlig angrep. Men nå innser jeg at det gjorde meg til en mye bedre arbeider.

Når det er sagt, er det en stor forskjell mellom å ikke oppfylle dine egne forventninger til deg selv og ikke oppfylle sjefenes forventninger. Hvis du virkelig ikke presterer på det nivået du trenger å være, kan du ha en ærlig samtale med manageren din og si: "Hei, her er smertepunktene mine, her er jeg hjelp og støtte."Oftere enn ikke vil ledelsen din sørge for at du kan få ressursene du trenger for å få deg dit du trenger å være. Jeg respekterer virkelig ansatte som er villige til å være sårbare og har disse samtalene. Vi er bare menneskelige, på slutten av dagen.

Du kan også selvutdanne deg. YouTube er en utrolig plattform for å lære mer om hva som skjer i bransjen din og forbedre ditt spesifikke ferdighetssett. Å finne en mentor i selskapet er også viktig som er i det med deg, og som kan hjelpe deg med å bli bedre på arbeidet ditt, men ikke er i din direkte kommandokjede. Vi trenger alle noen vi kan gå til og si: "Hei, jeg ble bedt om å gjøre denne oppgaven, kan du gå meg gjennom hvordan det skulle se ut?"Oftere enn ikke vil de hjelpe deg med å få deg til et sted du har det bra med.

Og til slutt, hvis du er i et giftig arbeidsmiljø med en følelsesmessig voldelig sjef, eller du bare ikke kan se alt ditt harde arbeid lønne seg, så må du virkelig vurdere fordeler og ulemper og bestemme om det er verdt å bo i jobb eller ikke. På slutten av dagen må du lage denne lille sfæren rundt din velvære og vite hva du trenger for å komme videre og lykkes.

Jaclyn Johnson er forfatteren eller Arbeidsparti og administrerende direktør for Create & Cultivate, den raskest voksende online plattformen og offline konferansen for tusenårs kvinner som søker å bygge karrieren til drømmene sine. Jaclyn er utnevnt til Forbes 30 under 30, en "selvlagd kvinne" av La Times, og en kvinne av Wall Street Journal, blant andre utmerkelser.

Har et spørsmål til karriereeksperter? Send e -post til godt [email protected].

Mer bra@arbeid:
Forferdelig jobber har slukket sjefen min Spark. Hvordan får jeg det tilbake?
Hjelp! Jeg har en elendig sjef-hva gjør jeg?
Selget jeg meg kort da jeg forhandlet lønnen min?