Hvordan trene mens du reiser gjøres av disse 11 velværeproffene

Når du er i sporet av din vanlige daglige, er det lett å holde seg til treningsøkter du booket uker i forveien (eller den andre påmeldingen åpnes)-fordi du er mer enn klar til å rocke en 6 en.m. Kjør eller etterarbeid dansekurs.

Mens du reiser, er det imidlertid lett å falle av treningsvognen. Selv velværeproffer må være oppmerksom på å holde seg på punkt med sin treningsrutine når de ikke er i stand til å følge med på det vanlige planlagte programmet. Så hvordan finner de fitspo på veien?

Her er en rekke tips om lett tilgang fra proffer i varierende felt-næring, skjønnhet, kondisjon og mer. Fordi det å trene mens du er på farten ikke bare kan hjelpe deg med å få hodet rett etter å ha tålt stresset med å reise, er det også en fin måte å suge i den lokale kulturen mens du får de endorfinene til å pumpe.

Bruk naturen som treningsstudioet ditt

"Jeg elsker å ta en rask spasertur eller gå på tur for å utforske det lokale nabolaget, og hvis jeg er i nærheten av naturlig vann, vil jeg ta en svømmetur," sier Barbara Close, grunnlegger av Naturopathica.

Prøv en flerfasettert tilnærming

"Å løpe er min favoritt måte å se et nytt sted-jeg prøver alltid å finne en fottur eller en aktiv måte å oppleve byen på," sier Eliza Savage, RD på Middleberg Nutrition i New York City. "Jeg liker også å prøve den hotteste lokale treningsklassen-enten det er en yoga, barre eller spinnklasse. Og hvis det ikke er et alternativ, hjelper Pure Barre On Demand eller Physique 57 On Demand meg å løfte tone og brenne når jeg ikke kan være i studio."(Eller prøv denne 6-minutters sekvensen fra Physique 57s grunnlegger.)

Gå sakte og jevn

Når du er på et nytt sted, liker Sara Vaccariello, eier av Avalon Acunpuncture i New York City å trene mens hun går. "Jeg pleier ikke å trene når jeg reiser," sier hun. "Jeg foretrekker å være på føttene og utforske, fotturer eller gå rundt. Jeg tar alltid med meg de komfortable joggeskoene mine slik at jeg kan bevege kroppen min rolig hver dag.""

Utforsk og slipp endorfiner samtidig

For Khajak Keledjian, grunnlegger og administrerende direktør i NYC Meditation Studio Inscape, vender seg til Mindful øvelser som yoga eller en joggetur. "Jeg liker å løpe for å få pulsen opp og slippe noen endorfiner mens jeg også utforsker de nye omgivelsene mine på samme tid.""

Treff retten

Skin-Care Pro Joanna Vargas, grunnlegger av hennes skjønnhetslinje, liker å få treningen sin på banen, enten hun er hjemme eller besøker en ny by. "Jeg finner en tennisbane uansett hvor jeg går, og jeg starter alltid dagen med en times tennis fordi det gjør meg fin og sliten og hjelper meg å finne ut alt stresset mitt," sier hun.

Har du hørt at vi leder vårt første godt+gode tilfluktssted i Palm Springs i mars? E [email protected] for å bestille ditt sted, så raskt som mulig.