Hvordan bruke Attraksjonsloven for å få alt du noen gang har ønsket deg (og mer)

"Det tar en blanding av forståelse når det.

I psykologiens område bidrar også kraft av positiv tenking til tiltrekningsloven. Teknikker som meditasjon som brukes til å dyrke en solrik tankegang har vist seg å fremme selvformål, fysisk helse og mellommenneskelige forhold.

Mens disse fordelene ikke er like enkle som "være positive og du skal motta", podcast vert og forfatter av Lore: å utnytte fortiden din for å skape fremtiden din Jeanette Schneider sier at den bare å tro at dine ønsker vil bli oppfylt, kan være et kraftig verktøy. "Det bruker virkelig intensjonen din å ringe inn de bedre delene av livet. Det flytter dine ønsker til bevissthet, "forteller hun meg. "Det er nesten som om det er forutsagt. Du har lagt den ut der, og du har begynt å ta skritt mot det. Det kommer til å gå i oppfyllelse.""

"Det bruker virkelig intensjonen din å ringe inn de bedre delene av livet. Det flytter dine ønsker til bevissthet.""

Å mestre kunsten for attraksjonsloven gir deg selvfølgelig ikke carte blanche til å lene deg tilbake med en gurkemeie latte og se på universet gjøre alt arbeidet for deg. Som både Moore og Schneider er enige om at folk som har mest suksess, er de som jobber hardest for det de vil ha.

"En enorm faktor som ikke er forstått om attraksjonsloven som gjør at det ser ut til å abstrakt er at folk gir sin makt bort til det, og tenker at noen i universet vinker en tryllestav for dem," sier Moore. "Kraften kommer innenfra, fra å lære om seg selv og gå gjennom reisen til den utviklingen for å se at de har skapt sin virkelighet-enten de liker den eller ikke-alle sammen.""

Moore argumenterer for at det ultimate sluttspillet med å ta tak i dine manifestasjonsevner er ikke å score drømmejobben din, en uendelig tilførsel av splitter nye leggings eller alle avokadoene. Den sanne belønningen er selvoppdagelse. "Hvis du bruker prosessen med å forstå deg selv og hvordan du samhandler med verden rundt deg, er det ikke bare å forsterke din evne til å skape det livet du ønsker, men det er også dypt helbredende," sier Moore og siterer noen få eksempler på hvordan hun er Sett Loa endre folks liv. "Det kan helbrede familieproblemer, øke selvtilliten for å tjene mer penger eller finne noens formål å fungere. Det er så enkelt som å heve noens følelsesmessige tilstand på det daglige og styrke dem, til at de fullstendig endrer livet når de innser at de er i stand til å gjøre det, ikke ved å se eksternt, men innenfor.""

Nå som du er en lærd av LOA fungerer, er her noen strategier for å gli inn i universets DMS og be alle dine villeste håp og drømmer om å bli utført.

Din trinn-for-trinns guide for å lære å bruke loven om attraksjon.

Lag lister. (Som alle listene.)

Schneider sier at hennes egen begynnelse med attraksjonsloven er tilbake til barndommen, og dreier seg om lister som skriver dem, setter gjenstander i verk og sjekker dem av. Dette er ikke din typiske oppgaveliste skjønt. Forfatteren anbefaler å notere alt du vil ha i hjertet av hjertet ("Jeg vil bli med i en løpeklubb") og store ting ("Jeg vil at kunstverket mitt skal vises i et galleri ... eller Louvre").

For å gjøre sammenkobling av målene dine så effektive som mulig, antyder forskning at du bør dele opp hvert store bildmål i bite-størrelse stykker. (La oss kalle dem mini-mål!) David Allen, forfatter av Få ting gjort: kunsten å stressfri produktivitet, forteller Vergen at du skal bli så mikroskopisk som mulig. Hvis du vil lage som Cheryl forvillet og gå på Pacific Crest Trail, for eksempel, vil du skrive ned alle de mindre turene du planlegger å ta som en del av trening for en enorm 2650 mil Trek.

Verbalisere nøyaktig hva du vil oppnå for de største cheerleaders i livet ditt.

Du vet sannsynligvis allerede at det å fortelle BFF om planene dine om å trene for et maraton automatisk hever innsatsen til ambisjonen din, ikke sant? Vel, Schneider forteller meg at å jobbe dine mål i samtale med mennesker du er glad i og tillit, vil (a) sparke hjernen din i gir for å gjøre dem til virkelighet; og (b) gi vennene dine muligheten til å hjelpe deg. Kanskje noen fra bokklubben din kjenner en ivrig racer som kan tilby noen få tips. Pokker, kanskje den samme som noen løp college -spor med Shalane Flanagan og klemmer fortsatt i et morsomt løp en gang i blant.

Ingen krenkelser for kassereren hos Trader Joe's, men han trenger ikke vite om den nye ideen din for en app.

Imidlertid advarer Schneider om at nøkkelordene er "mennesker du er glad i og stoler på."Ingen krenkelser for kassereren hos Trader Joe's, men han trenger ikke vite om den nye ideen din for en app. Ting blir litt mystisk, men begge ekspertene sier at du vil sørge for at du bare deler dine dyrebare ideer for fremtiden din med de som er like opptatt av å se deg oppnå drømmene dine.

Sett deg ned og visualiser nøyaktig hva du vil.

Mange av verdens største idrettsutøvere visualiserer suksess rett før hoppet i bassenget, drar til målstreken eller tar på meg bjelken (e.g., OL-gullmedaljevinner Misty May-Treanor og Kerri Walsh).

Treningspsykolog Guang Yue fra Cleveland Clinic Foundation i Ohio studerte både personer som gikk på treningsstudioet og personer som valgte å forestille seg treningsregimer, rapporter Psykologi i dag. ""Han fant ut at en 30 prosent muskeløkning i gruppen som gikk på treningsstudioet, "forklarer AJ Adams, Mapp. "Imidlertid økte gruppen av deltakere som gjennomførte mentale øvelser med vekttrening, muskelstyrken med nesten halvparten så mye (13.5 prosent). Dette gjennomsnittet gjensto i tre måneder etter mental trening."Nei, å forestille deg å bøye hjernen din til en benkpress er ikke ekvivalent med å løfte en IRL -belastning, men det er halvveis der. (Jeg mener, bare forestill deg om du visualiserte en oppvarming før du går inn på den virkelige treningen din. Du vil potensielt manifestere en sterkere deg.)

Planlegg tid for å bekymre deg akkurat som du vil planlegge tid til å trene eller meditere.

Dessverre er tiltrekningsloven et dobbeltkantet sverd. Du kan ringe det gode inn så enkelt som du kaller inn det dårlige. "Vi manifesterer oss stadig. Folk vil lære å manifestere seg, ikke innse at de bare trenger å lære å slutte å manifestere det de ikke vil eller hvordan de manifesterer seg for øyeblikket, sier Moore. Så det å ta deg tid til å frigjøre deg fra både små og katastrofale bekymringer, vil hjelpe deg å sikre at du ikke tetter deg kanal til universet med det du ikke vil.

En nøkkelferdighet i problemløsing deg gjennom tankene dine i verste fall, er å skape tid til å jobbe gjennom-og gi slipp på dine bekymringer. "I stedet for å drøvtatte (som innebærer å dvele ved problemet), vil du ha større sannsynlighet for å se etter en løsning når du vet at det er en klar tidsbegrensning for hvor mye tid du kan bruke på å tenke på et problem," sier psykoterapeut Amy Morin til Inc. Akkurat som du ville planlegge tid for å gjøre ting som å ta igjen venner eller øve litt TLC med en kveld med ansiktsmaskering, kan du vurdere å snekre deg ut tid til å gi plass til dine lidelser. På den måten vil de ikke snike seg på deg mens du spør kreftene som er for, for eksempel, drømmejobben din.

Bli stille og be om dine dypeste ønsker om å gå i oppfyllelse.

Den enkleste måten å tiltrekke det du ønsker er å bare sette deg ned og be om det. "Jeg blir absolutt veldig stille med meg selv og blir klar over de tingene jeg vil," sier Schneider. Imidlertid, som med meditasjon, er konsistens nøkkelen. Master of Manifestation sier at du bør klumpe praksisen sammen med noe rutine, som å pusse tennene, slå opp din treningsklasse, eller lage sengen din.

Hvis du trener yoga syv ganger i uken, skal du spikre en håndstand en gang i nær fremtid. I teorien fungerer den samme strategien med attraksjonsloven.

Et av kjennetegnene til enhver vane er å gjøre det til en rutine for hver damn-dag. Hvis du trener yoga syv ganger i uken, skal du spikre en håndstand en gang i nær fremtid. I teorien fungerer den samme strategien med tiltrekningsloven; Hvis universet ser deg observere dobbeltspalten hver dag, kan det svare på din oppmerksomhet.

Når du kommuniserer din ønskeliste, er det viktig å huske at opplevelsen skal være så høy berøring eller så lav berøring som du vil at den skal være. Kort sagt, bruk metodene som hjelper deg og forlater resten.

Nå som du vet hvordan du bruker loven om attraksjon, er mulighetene uendelige! Ønsker du å manifestere et soloeventyr eller et liv uten studentgjeld?