Hvordan bruke avokado for å gjøre favorittdessertene dine så mye sunnere

Når du tenker på den primære ingrediensen i kremede desserter, går sannsynligvis tankene dine rett til meieri. Men hva hvis jeg fortalte deg at din favorittgrønne frukt er nøkkelen til å lage en munnvannende godbit den plantebaserte måten?

Å bruke avokado i desserter er ikke noe nytt. Det har vært en vegansk matlagingsstift i årevis, ofte brukt i stedet for smør når du baker. Det er så mye mer enn en sunn ingrediensbytte, skjønt. I mange oppskrifter er dens naturlige kremhet det som tar desserter til neste nivå, enten du lager en sjokoladesilkepai, nøkkelkalkstenger eller iskrem.

Når det gjelder å bruke avokado i desserten din, er det best hvis de er perfekt modne-bare litt myke og ikke for grøtete eller brune. På den måten vil smaken og teksturen mesh perfekt med de andre ingrediensene i desserten din. Hvis du vil lage en sunnere versjon av noen av dine favoritt søte godbiter uten å ofre smak eller tekstur, gir disse avokado -dessertene deg virkelig det beste fra begge verdener.

Munnvannende avokado desserter du vil lage igjen og igjen

1. Sjokolade avokadopai

Det er ingen baking som kreves for denne paien som bruker avokado for å lage en kremet, sjokoladeaktig mousse -fylling.

Få oppskriften: Chocolate Avocado Pie

2. Avokado Key Lime Bars

Enhver viktig lime-fans vil elske denne smelte-i-your-mouth avokado-versjonen.

Få oppskriften: Avokado Key Lime Bars

3. Avokado -iskrem

Du trenger bare en håndfull enkle ingredienser til denne meierifrie iskremen, inkludert avokado, bananer, lønnesirup og kokosmelk.

Få oppskriften: Avokado -iskrem

4. Sjokolade peanøttsmør avokado pudding

Denne sjokolade- og peanøttsmørkombinasjonen er som Reeses peanøttsmørkopper, men bedre.

Få oppskriften: Chocolate Peanut Butter Avocado Pudding

5. Kremet kalk og avokado terte

Mellom den smakfulle avokadofyllingen og kokosnøttet er denne terte en total gevinst.

Få oppskriften: kremet kalk og avokadoterte

6. Sjokolade avokado pudding trøfler

Når du biter i en av disse dekadente avokadobaserte trøfler-komplett med et knasende pistasjbelegg-er det ingen som går tilbake.

Få oppskriften: Chocolate Avocado Pudding Truffles

7. Sjokolade avokado -informasjonskapsler

Som visste avokado lager de perfekte informasjonskapslene? Disse er klare til å spise på 20 minutter.

Få oppskriften: Chocolate Avocado Cookies

8. Avokado brownies

Disse ooey-gooey avokado brownies er laget uten raffinert sukker.

Få oppskriften: Avokado brownies

Og her er hvordan du lager brownies med svarte bønner:

9. Avokado sjokolademousse

Avokados rike, kremete tekstur egner seg perfekt til å lage en dekadent mousse. Her er det sunne fettet sammenkoblet med kakao, sjokoladeflis, vaniljeekstrakt og et snev av melk eller alt-melk.

Få oppskriften: Avocado Chocolate Mousse

10. Mint Chocolate Avocado Bars

Disse avokadobarene er laget med cashewsmør og mandelmåltid, og er fulle av både protein og sunt fett. Mynten blir jobbet rett inn i avokadoen og cashewsmøret, som fungerer som fylling. Det harde ute og kremet inni gir et tilfredsstillende bitt.

Få oppskriften: Mint Chocolate Avocado Bars

Opprinnelig publisert 23. november 2019. Oppdatert 5. februar 2021.

Bli med på Well+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppe for mer sunne oppskriftsideer.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.