Hvordan slutte å utsette en gang for alle (vi vet, du vil komme til det til slutt)

2. Har et system på plass

Ok, så å utsette på store mål er en ting. Men hva hvis det er mer de tingene du flat ut, ikke vil gjøre det du legger av, som gjøremål? For dette sier Moore at det er viktig å ha et system på plass, slik at oppgavene du gruer deg automatisk til å bli gjort i øyeblikket. "For eksempel, hvis du hater å vaske oppvasken, implementer et system der du vasker dem rett etter at du er ferdig med å spise, slik at de ikke hoper seg opp," sier hun. "Når vi lager autosvar som dette, kan vi sette dem opp for å tjene oss, og så tar vi ut alle beslutninger.""

3. Bite kulen på ting du egentlig Vil ikke gjøre

Det er kjedelige ol 'gjøremål, og så er det de tingene som seriøst fyller deg med frykt, som å fortelle vennen din at du ikke har råd til å gå på destinasjonsbacheloretten. Hvis du setter av noe vanskelig, har Moore tre råd: Sett en frist. "Si deg selv, 'Ok, mot slutten av uken, kommer dette til å skje,'" sier hun. "Handling er motgiften til å frykte. Ofte hvis du forsinker noe, bygger du det opp i tankene dine for å være denne store tingen, men i virkeligheten, når du gjør det, er det egentlig ikke så ille."Noen ganger må du bare rive bort det båndhjelpemidlet.

4. Gi deg selv noen enkle gevinster

Noen ganger ser roten til utsettelse. For dette, sier Moore, er det forskjellige metoder. Noen mennesker liker å spise frosken, takle den vanskeligste oppgaven først. "Det som faktisk fungerer bedre for meg, er faktisk å krysse av noen få enkle oppgaver først," sier Moore. "Kanskje jeg må ringe noen som faktisk er veldig morsomme å snakke med, så jeg gjør det først, eller jeg sender noen e -postmeldinger fordi det bare tar noen minutter. Da kan jeg se ned på min liste og et par ting er allerede krysset ut.""

Eksperimentere og finne ut hvilken metode som fungerer best for deg. Hvis den enkle vinner, starter du motivasjonen din og du befinner deg på en rull, kjempebra. Hvis du gjør dem, men fremdeles føler deg litt panikk fordi du har de større oppgavene som henger over deg, kan du vurdere på nytt. Til slutt må alt bli gjort, så det er egentlig ingen feil måte å gjøre det på.

5. Angi klare arbeidstid-ingen distraksjoner tillatt

Det kan være veldig enkelt å utsette hvis du jobber hjemmefra. Det er ingen som ser på deg for å forsikre deg om at du får alt gjort, og det er opp til deg å strukturere dagen din. Plutselig er det klesvask å gjøre, og, å, kanskje du bare tar en pause og finner ut hvordan du lager blomkålpizzasskorpe veldig raskt ... "De mest suksessrike gründere fungerer ikke nødvendigvis hele dagen, mandag til fredag, men de Angi hva arbeidstiden deres er, og hold deg til dem, sier Moore. "I løpet av denne tiden må alle distraksjoner være slått av. Det betyr å sette telefonen i et annet rom, med mindre du trenger den for jobb.""

Hun forklarer at når du først har strøm gjennom arbeidstiden din, kan du belønne deg selv med pauser, enten det er å bruke 15 minutter på å sjekke Instagram eller gå til en gjenopprettende yogaklasse. "Du kan planlegge dine egne pauser og utpeke 9 a.m. til 12 s.m. Som arbeidstid, en pause fra 12 til 3 P.m., og jobber deretter igjen fra 3 til 5 p.m., for eksempel, "sier hun. "Ha det gøy med det-det er en av de største fordelene med å jobbe hjemme!""

Som du ser, er det ikke bare en årsak til utsettelse. Men uansett hvor det stammer fra, er det ingen som benekter at det å gjøre det som du er av, føles ganske darn fantastisk.

Apropos å knuse din liste, dette hacket vil gjøre deg mer produktiv på jobben. I tillegg er saken for å planlegge "bekymringstid" inn i Google Cal.