Hvordan du kan gjenoppfinne deg selv i alt du vil være, i henhold til en transformasjonsmentor

Hvordan vi skal definere identitet

"Når det gjelder å definere oss selv, er det største folk glemmer at de kan være hvem de vil være," sier Nik. Siden det sanneste svaret på dette store avtalsspørsmålet virkelig hviler på hvordan du prioriterer de forskjellige komponentene i livet ditt, sier Nik at hun stiller klientene ett spørsmål for å komme til roten til saken: "Det som resonerer med deg?""

Noen mennesker svarer på spørsmålet basert på hva som lyser dem opp inne, som ja, kan inkludere en stillingstittel, relasjonsrolle eller talent, og Nik sier at det er helt fint-men det er fortsatt bare en del av hvem noen er. "Folk har en tendens til å knytte en spesifikk tittel [til hvordan de definerer seg selv] fordi det er lettere enn å grave dypere. Men vi er mer som et puslespill; Det er mange stykker til hvem noen er, sier hun. En av grunnene til at denne forståelsen av puslespillet er viktig å omfavne, sier hun, er fordi når et av disse puslespillene ikke ser ut til å passe lenger-om det er etter valg eller noe helt ut av kontrollen din-det er bare ett stykke, ikke hele identiteten din.

"Folk har en tendens til å knytte en spesifikk tittel [til hvordan de definerer seg selv], men vi er mer som et puslespill-der er mange stykker til hvem noen er."-Nik

Bakgrunn og opplevelser er andre store resonerende egenskaper for måten mange mennesker definerer seg selv, og det kobles til hvor de kommer fra og hva de har vært igjennom. For noen med en vanskelig fortid kan dette være vanskelig; Det er en del av dem og en del av hvordan de definerer seg selv, men ikke alltid på en positiv måte. "Det er viktig å huske at vi alltid utvikler oss og endrer seg," sier Nik. "Hvem du er nå er ikke den samme personen som du var i fjor-eller til og med forrige uke," sier hun. "Hvis noe fryktelig skjedde med deg da du var ung, er du ikke den personen. Ja, erfaringene våre former oss, men det gjør de ikke definere oss.""

Hennes bunnlinjepunkt? Du få bestemme hvordan du definerer deg selv, og når det ikke passer lenger, er det nøkkelen å vite hvordan du kan oppfinne deg selv på en myndig måte.

Hvordan du kan gjenoppfinne deg selv til noen du vil være i 4 trinn

Å omfavne ideen om at hvordan du definerer deg selv i stadig utvikling er et viktig første skritt for gjenoppfinnelse. Neste-og hva Nik sier at hun bruker mye tid på å jobbe med klienter på-er det å endre et gammelt tankesett. "For eksempel er mange mennesker som skifter fra å jobbe for at noen andre jobber for seg selv knyttet til en ni-til-fem mentalitet; det er fremdeles veldig mye av tankene deres," sier hun.

For å hjelpe til med å skifte til mentaliteten til hvem du Ønsker Å være, anbefaler Nik å skrive ned hva du vil at livet ditt skal se ut som din visjon, så å si. "Da reverserer du ingeniør," sier hun. "Etter at du vet hvordan du vil at livet ditt skal se ut, så tenker du på trinnene til hva som kommer til å hjelpe deg med å komme dit.""

Så i fire trinn, her er hvordan Nik foreslår at folk nærmer seg utfordringen med å gjenoppfinne seg selv:

1. Husk at identiteten din hele tiden utvikler seg.
2. Endre tankesettet for å være mer fleksibel.
3. Trekk frem en visjon om hvordan du til slutt vil at livet ditt skal se ut.
4. Utkast til trinn for å bringe den visjonen til liv.

En vanlig hindring, som mange møter når de jobber for å gjenoppfinne seg selv, er å overvinne frykt eller angst relatert til å gå inn i en ny versjon av seg selv. "Ofte er folk redd for hva andre mennesker vil si, eller om de kan eie det faktum at de er denne nye personen nå," sier Nik. "Å overvinne dette innebærer virkelig å finne ut der disse begrensende troene kommer fra og omprogrammerer hjernen."Dette er ett sted positive bekreftelser kan komme i spill, men Nik sier at du trenger å gjøre mer enn bare å si at de virkelig må tro dem, ved å minne deg selv på tilfeller som gjør dem sanne. "Det er ikke nok å fortelle deg selv at du for eksempel er en god person. Du må sikkerhetskopiere den bekreftelsen med eksempler som vises Hvorfor Du er en god person, sier Nik.

Men til slutt, når det gjelder identitet og gjenoppfinnelse, er den ene virkeligheten Nik at alle skal omfavne at du får kontrollere din egen fortelling og omskrive ditt livskapitler når du vil. Tross alt er det historien din.

Her er noen tips for hvordan du kan elske deg selv mer, rett fra velværeproffer. Pluss 22 ideer om egenomsorg som er små, men kraftige.