Hvordan * ikke * bli bortkastet på happy hour når du er i keto-stil diett

Heldigvis er det en måte du kan være på en Keto -kosthold og fremdeles nyte en og annen happy hour; Du trenger bare å følge en håndfull viktige regler, ifølge Ginger Hultin, RDN. Selv om det ikke er like effektivt å spise et høyt fettfattig, er du med høyt proteinrikt like effektivt til å blokkere effekter av alkoholforbruk som å spise karbohydrater, bør du fremdeles aldri drikke på tom mage. Sørg for å konsumere rikelig med frukt og grønnsaker med lav karbohydrater, og hold deg super hydrert ved å ha et glass vann per drink. Og har aldri mer enn en drink i timen. (Faktisk er dette sannsynligvis smarte drikketips å implementere uansett av ernæringsvanene dine.)

Med disse must-dosene vil du kunne glede deg over et glass vin med venner-og ikke trenger å bekymre deg for å bli så beruset at du har en massiv bakrus og tåkete minner dagen etter.

Her er tilskuddene som kan hjelpe med bakrus. Eller finn ut hva "sex hangover" er-og hvorfor de er bra for forholdet ditt.