Hvordan lage en drømmende, god-for-deg Ocean Bowl i 3 enkle trinn

Flytt frokostblandingen til baksiden av spiskammeret-det er offisielt Smoothie Bowl-sesongen. Og den mest instagrammable oppskriften på sommeren kommer med tillatelse fra Brooklyn High-vibe Cafe the End. (Det er egentlig ikke en overraskelse, med tanke på at de utløste både enhjørning og havfrue sunne drikketrender.) Fra og med i dag er deres siste menyelement, Ocean Bowl, offisielt tilgjengelig-og godt+bra scoret det aller første utseendet.

Den beste delen av deres sjøinspirerte oppskrift? Det inneholder bokstavelig talt helbredende fordeler fra havet. "Vi må holde Merbabes der ute og løper sterke!"Sier medeier Madeleine Murphy. Kokosnøttyoghurt fungerer som basen, som Murphy sier gir skålen en lett og fluffy konsistens. "Det minner meg bokstavelig talt om havskum," sier hun og legger til at det også hjelper til. (Flott for skjoldbruskkjertelen din, ikke så bra for nesen.)

"Vi må holde Merbabes der ute og løper sterke!""

Deretter Wildcard Ingredient: Butterfly ertepulver. "Vi har lekt med det mye i det siste, "sier Murphy. Ofte brukt i sørøstasiatiske retter, sier hun at søsteren hennes oppdaget ingrediensen mens hun reiste gjennom Thailand og Bali. (Google Search Advarsel: Det kalles også Clitoria Flower Tea.) Det endrer farger fra varierende nyanser av blått til lilla og har vært knyttet til å være et antidepressivt middel og øke kollagenet og elastisiteten i celler, og forhindrer for tidlig aldring.

Topping av denne næringsrike frokosten er blåbær og granola-enden bruker en som er malt ganske bra, som ser ut som strandsand.

Klar til å få sine helbredende haveffekter-selv hvis du er helt fastlåst? Bla ned for oppskriften og se en video om hvordan du lager den.

Endens havskål

Ingredienser
1 kopp kokosnøtt yoghurt
1 1/2 kopper blåbær
1/2 kopp paleo granola
1 ts sommerfugl erte blomsterpulver
1/2 TSP E3 Live Blue Majik
1/2 ts spirulina
1/8 kopp gylden lin smuldre
1/2 ts tare flak
1/4 TSP Sprinkles (valgfritt)

1. Skjul kokosnøtt yoghurt i bollen. Virvle sommerfugl erteblomsterpulver, e3 live blå majik pulver og spirulina i.

2. Topp med blåbær og paleo granola.

3. Dryss gylden lin smuldre, tare flak og dryss. Server umiddelbart!

Slutten, 522 Metropolitan Ave., Brooklyn, NY, 11211, (347) 987-3954, Thendbrooklyn.com

Avrunde denne frokosten med havfrue toast. Og hvis du fremdeles drømmer om enhjørninger, vil du elske disse regnbueoppskriftene.