Hvordan vite om treningen din er så bra 'eller bare gjør vondt

Tl; DR: Det er greit at fersken din føles som om det er "i brann."Hvis den brannen føles som en million bittesmå barberblad, aborter imidlertid oppdrag.

Lurer på at du er for sår til å trene? Slik kan du fortelle. Pluss en treningsøkt så hardt at du ikke vil være i tvil om at du faktisk er.