Hvordan forbedre humøret ditt på under 10 sekunder, ifølge Gabrielle Bernstein
Velkommen til Well+Goods (re) nyttår-et fem ukers ekspertledet program som handler om å hjelpe deg med det beste året ditt ennå. For uke fem er vi glade for å ha Gabrielle Bernstein, Selvhjelpsfenom (for ikke å nevne mest solgte forfatter og medlem av vårt velværeråd). Gjennom uken vil hun dele tipsene sine for hvordan du kan kanalisere selvkjærligheten og selvtilliten du har jobbet med gjennom hele programmet-så du kan være ditt mest jordede og kraftige selv hele året.
Så min utfordring for deg i dag (og hele året): Ta deg tid ut av dagen for å virkelig komplimentere noen. Det spiller ingen rolle om du kjenner personen eller ikke-bare retter ut komplimentet oppriktig. Hvis du ser en jente med fantastisk hår og du tenker det, si det. Hvis du elsker noens sko-fortell dem!
Viktigst av alt, sørg for å ta hensyn til hvordan energien skifter i personen. Vitne til at deres indre lys flimrer videre og lar det gni av deg. Når du komplimenterer en annen, komplimenterer du deg selv-Kindness er en boomerang.
Nyttårs -serien er ikke et "nyttår, nytt du" -programmet. (Vi synes du er ganske bra som den er!) I stedet tappet vi de største og beste påvirkere over velværeområdet for å hjelpe til med å avsparke det nye året på best mulig måte. Mellom hjerte-racing-treningsøkter, DIY-skjønnhetsoppskrifter og råd om Killer Confidence, gjør deg klar til å ha ditt lykkeligste og sunneste år ennå.
