Hvordan dechiffrere trakassering på arbeidsplassen fra bare å ha en tøff sjef

Hva med seksuell trakassering?

Selv om muntlig trakassering er et problem på dagens arbeidsplass, har den nå allestedsnærheten til #MeToo-bevegelsen gjort det klart at seksuell trakassering på jobben er noe vi trenger å snakke om mer-det skjer ganske enkelt for mye for mye.

“Seksuell trakassering inkluderer uanstendige kommentarer, uvelkomne seksuelle fremskritt, forespørsler om seksuelle tjenester eller verbal eller fysisk trakassering av seksuell karakter. Tenk upassende berøring, skumle vitser eller nedverdigende monikere som 'Sweetie' eller 'Cutie', sier Schuchman. “Hvis oppførselen til en sjef eller kollega er upassende, vet du vanligvis det i tarmen din.”Hun legger til at hvis du opplever seksuell trakassering, er det viktig å ikke gjette deg selv: gå til HR og dele hva som skjer, og hvis du ikke føler deg komfortabel med å gjøre det, kan du konferere med kolleger for å se om de er opplever lignende problemer. I så fall kan du vurdere å dra til HR som en samlet front; Det er styrke i antall.

Din handlingsplan mot trakassment

Hvis du tror du er et offer for trakassering, men ikke er sikker, foreslår Schuchman å snakke det med to personer du stoler på. Deretter, avhengig av hvordan du føler deg (uansett hva dine fortrolige tenker), kan du oppsøke en HR -representant.

“Hvis manageren din ikke er villig til å kommunisere med deg på måter som er respektfulle og klare, eller hvis den ekstra stresset kompromitterer livskvaliteten din, er det ikke bra. Det er da det er på tide å tenke på en endring.”-Kristin Schuchman, karrieretrener

Selv om manageren din ikke trakasserer deg, men deres ledelsesstil og holdning fremdeles får deg ned til det punktet at negativiteten påvirker din ooo mental helse og stimulerer søndagsskader som urverk, husk at du har valg. Planlegg et tidspunkt for å chatte slik at du kan forklare hvordan du føler deg og hvordan en annen kommunikasjonsmåte kan være fordelaktig. Hvis manageren din er god, vil de være mottakelige for hvordan du føler deg.

En annen ting å huske på? Du er aldri fast i en eneste jobb. "Hvis manageren din ikke er villig til å kommunisere med deg på måter som er respektfulle og klare, eller hvis den ekstra stresset kompromitterer livskvaliteten din, er det ikke bra," sier Schuchman. “Det er da det er på tide å tenke på en endring.”

Kanskje å jobbe eksternt kan gi deg litt velkomst plass fra et anspent kontor. Slik får du sjefen din ombord med arrangementet og hvordan du dyrker et stressfritt hjemmekontor.