Hvordan du skal takle din betydningsfulle andres eks på en mest mulig diplomatisk måte

Noen ganger er de fremdeles solide venner, og noen ganger kan eksen prøve å krype inn på S.O.-Og noen ganger er forholdet deres et sted i mellom. Deres status kan selvfølgelig gjøre det å ha medfølelse noe vanskeligere-men ideen er å endre hvordan du ser på dem, noe som er en makt du holde. "Hvis du virkelig bryter det ned, har du og partnerens eks noe til felles: dere bryr deg både eller bryr deg om personen du ser for øyeblikket," sier Williamson. "Gitt at felleskapet er sjansen ganske høye for at du deler andre interesser.""

Kan være. Men hvis alt annet mislykkes, og du fremdeles synes det er vanskelig å ikke stresse over eksen (jeg føler deg), innser at du er den som "vinner" situasjonen. Rolig kanaliserer den selvtilfredsheten til å være den større personen og kommunisere med partneren din det du spesifikt trenger for å føle deg best om dere to. "Det er ingenting bedre enn å bygge et forhold til noen og ha tillit og tillit til det forholdet," sier Williamson. "Så du vil starte med et virkelig vakkert fundament og være tydelig når det gjelder grenser og forventninger.""

Din s.O.Ex er fremdeles på bildet? Slik skal du takle, basert på hvor involvert de er.

1. Når eksen fortsatt er venn med dine s.O.

Dette scenariet kan være spesielt tøft å bli komfortabel med. Du vil ikke kontrollere hvem du er.O. er venner med, men ideen om at de fortsatt er vennlige med eksen sin kan vekke sjalusi, harme og/eller mistillit. Nøkkelen er å få i på forholdet, så rart som det kan høres ut.

"Jeg vil bli kjent med eksen," sier Williamson. "Ditt hovedmål er å dyrke tillit til forholdet du bygger."Hun råder til å planlegge gruppe hangouts-hvis de kommer sammen, bør du føle deg velkommen til å komme med.

2. Eksen er ikke en venn, men de er fortsatt i kontakt

På en personlig merknad er dette at jeg ikke har å gjøre med. Kjærestens eks-kjæreste tekster fortsatt sporadisk tekster ham. De er ikke nødvendigvis venner, men de er sivile og hun sjekker inn fra tid til annen (de Gjorde Del en katt sammen, for å være rettferdig). Jada, det hele er uskyldig, men det er fremdeles irriterende for meg-som er bra, men ikke en grunn for meg å lapse i negativiteten.

"Det hele kommer til kommunikasjon," sier Williamson. "Hvis du føler deg rart om noe, kan du snakke det gjennom og bruke det som en mulighet til å faktisk bygge mer tillit og forståelse med s.O. I stedet for å lene deg inn i dramaet, kan du lene deg bort fra det og se hvordan du kan overvinne utfordringer sammen."Når det er sagt, hvis eksen begynner å snakke negativt om deg eller ikke viser den samme medfølelsen med forholdet ditt til partneren din, sier Williamson at det er helt rettferdig for deg å uttrykke at du ikke er komfortabel med kommunikasjonen deres.

3. Hvis eksen tilfeldigvis plager deg

Her er en mindre teknisk situasjon jeg har behandlet tidligere: Eks eks pleide å kommentere med Heart Emojis på min daværende kjæreste Instagram-innlegg og tekstfullt tekst ham regelmessig med den hensikt å få mellom oss. Når dette skjer, sier Williamson at motorveien fortsatt er best å ta. "Hvis de går ut av deres måte å gjøre dette på, betyr det at de ikke har det bra med samlivsbruddet," sier Williamson. "Kanskje de er hjertebroken og veldig opprørte over at de ikke lenger er med den utrolige personen du er sammen med. I dette scenariet, prøv å ha tilgivelse og ikke la det komme til deg. Fokuser i stedet på det du har i ditt nåværende forhold.""

Igjen er det avgjørende å kommunisere med partneren din om grenser, så dere to er på samme side. "Hvis kommunikasjonen med eksen påvirker deg og plager deg, er det rettferdig å si at den må løses," sier hun. Hvis partneren din ikke forstår, kanskje de ikke fortjener deg i utgangspunktet.

Forresten, her er Esther Perels innsikt i hvorfor forhold virker vanskeligere akkurat nå. Å, og møte Karezza, aka Hygge Sex.