Hvordan lage en intensjonsbasert yogapraksis for en emosjonell utgivelse

Deretter vil hun at du skal ta noen få øyeblikk å skrive ned det du inviterer inn i livet ditt. "Hvis det er medfølelse, hvis det er egenomsorg, kjærlighet, glede ... uansett hva det er, kan det være i form av en liste eller en refleksjon," sier hun.

Til slutt, mens hun fører inn i yogastrømmen, er hun designet for å hjelpe med denne utgivelsen (og fange!), inviterer hun deg til å holde kontakten med det du vil lage. "Som du inviterer til intensjonen din, oppfordrer jeg deg til å sende noe av den energien til hjertet ditt, bare forestille deg at hjertet ditt utvides, blir åpent og tilgjengelig," sier hun.

Det høres nydelig ut, gjør det ikke? Tenk deg i det hele i Alexandras beroligende stemme, og pressespill for å oppleve det-og en saftig, bekreftelsesbasert yogastrømning-firerthånd.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.