Hvordan Laila Ali lærte å slå ut kjønnsstereotyper og selvtillit

Da Laila Ali fortalte folk at hun ønsket å følge i farens fotspor-rett inn i boksen Ring-det første de sa til henne var: "Du er for pen til å bokse.”Men med fem store titler og en uformell ubeseiret plate under verdensmesterbeltet, brukte hun hele 18-årige karrieren på å vise alle hvor galt de var.

Men før hun kunne konfrontere all negativitet fra folk som ønsket å kutte henne ned, måtte Ali først lære å slå ut sine egne tvilende tanker. "Mange ganger har vi en liten stemme i våre egne hoder som spiser bort på oss. Spesielt som kvinner, dømmer vi alltid oss ​​selv og folk dømmer oss alltid, og det chips bort på deg, sier hun. Selv badass -boksere lider av imposter -syndrom, virker det.

"Mange ganger har vi en liten stemme i våre egne hoder som spiser bort på oss. Spesielt som kvinner, dømmer vi alltid oss ​​selv og folk dømmer oss alltid, og det chips bort mot deg.""

I ringen må Ali bokstavelig talt stå sterkt mens han absorberer slag etter et slag-hvorfor skal møte en intern motstander som er annerledes? "Boksing har hjulpet meg generelt med min utholdenhet og besluttsomhet og bare gi meg beskjed om at jeg har den mesteren inni meg, og at når jeg setter tankene til noe, kan jeg gjøre hva som trengs," sier hun. "Når du har en viss selvtillit i deg, hjelper det deg å skyve gjennom på så mange forskjellige måter. Selv når den lille stemmen sier: 'Du kan ikke gjøre det' eller, 'det er for vanskelig,' jeg kjemper mot den og jeg skyver gjennom og jeg overvinner.""

Nå har Ali inngått samarbeid med TJ Maxx's Maxx du projiserer for å lære andre kvinner å omfavne sine egne indre mestere. "Det handler egentlig om å styrke kvinner, fordi vi trenger det nå mer enn noen gang," sier hun. "[Kvinner] kan se på en kvinne som de anser for å være så sterk som meg selv-og jeg er i stand til å si til dem: 'Se: Jeg har også kamp, ​​jeg har også mine svakheter. Men jeg har vært i stand til å overvinne dem, og la meg vise dem hvordan du kan overvinne din.'"

"Mange ganger går vi til andre mennesker for råd. Men vi må gå inn og være stille.""

Selv om du går inn i ringen er hennes go-to for stressutgivelse ("Hvis jeg treffer den tunge vesken, får jeg den energien ut av meg selv og tar den ut på posen," sier hun), er Ali også avhengig av hennes vanlige meditasjonspraksis for å holde seg sentrert. "Jeg liker å bremse og meditere og lytte til min egen intuisjon når jeg trenger veiledning og trenger klarhet," forklarer hun. "Mange ganger går vi til andre mennesker for råd. Men vi må gå inn og være stille. Jo mer du kjenner deg selv, jo mer kan du takle hindringene du kommer til å møte underveis.”

I tillegg til å være god for din mentale styrke, er boksing selvfølgelig en vanvittig god kroppstrening: sjekk ut vår nybegynnerguide for å komme inn i ringen, og bestill deg selv en sesh på dette bare dameboksegym.