Hvordan Amanda Kloots holder seg frisk når hun reiser

Når Amanda Kloots er hjemme i New York City, er Radio City Rockette snudd etterspurt treningsinstruktør en helsetinnet skapning av vane. Hun følger et stort sett plantebasert kosthold som er tungt på frukt og grønnsaker, og er alltid på farten og lærer sine tre regelmessig venteliste klasser på Studio B (The Rope, The Dance og den nylig debuterte kroppen). Men Kloots elsker også å reise, noe som betyr at treningsfokusert, vegfylt rutine blir forstyrret.

"Det er veldig vanskelig å holde livsstilen din intakt når du reiser," sier hun. “Jeg elsker å spise plantebasert, men i noen deler av verden kan du bare ikke finne restauranter eller kafeer som imøtekommer kostholdet ditt. Så jeg prøver å bare gå med strømmen.”Og til tross for at hun er superaktiv, handler Kloots om balanse når hun er på veien. "Hvis jeg reiser bare for ferie-ikke å lære-fitness tar baksetet," sier hun. “Jeg liker virkelig å la kroppen min hvile. Jeg kan trene noen ganger, men hovedfokuset mitt er å slappe av, slappe av og forynge.”

Før din neste tur, bør du vurdere disse helsetinnede reisehakkene à la Amanda Kloots.

Pakk bærbare treningsverktøy

“Jeg pakker AK! Hopp tau med meg hver gang jeg reiser, sier Kloots. “Det er den ultimate reisetreningen. Jeg vet at så lenge jeg har hoppetauet mitt, kan jeg trene hvor som helst, når som helst.”

Start din egenomsorg på flyet

"Hvis jeg flyr, trenger jeg antibakterielle våtservietter," sier Kloots. “Jeg tørker ned setet mitt og legger akvafhor under nesen for å forhindre at bakterier kommer til meg. Så snart jeg setter meg ned, setter jeg på hodetelefonene mine og lytter til musikk, som øyeblikkelig beroliger kroppen og sinnet mitt. Så går jeg vanligvis ut, noe som hjelper meg å føle meg uthvilt når jeg lander. Mine andre bærende must-haves er en ansiktsmaske, håndkrem, kompresjons strømpebukser og mye vann.”

Snack smart

"Jeg har en tendens til å bli veldig oppblåst når jeg flyr, så jeg pakker sunne snacks som en oransje, grønnsaker eller mitt favoritt Sakara -måltid," sier Kloots. “Hvis jeg spiser pakket mat som chips, barer eller flymat, får natriumet meg oppblåsthet. Sakara skjønnhetsvanndråper er også gode, fordi jeg kan legge dem til vannet mitt på flyet og silisiumdioksyd- og spormineraler hjelper meg med å holde meg hydrert under flyturen.”

Spis pastaen

"Jeg gjør mitt beste for å fortsette å spise frukt og grønnsaker når jeg reiser," sier Kloots. “Jeg vet ved å se på visse matvarer hvis de er sunne for kroppen min eller ikke. Men jeg synes også det er viktig å spise i moderasjon. Så hvis jeg er i Italia og ser litt fantastisk pasta, skal jeg spise den. Livet er for kort.”

Sett deg opp for suksess etter bekymring

"Hvis jeg bare skal på ferie, vil jeg føle meg helt forynget etter," sier Kloots. “Hvis jeg reiser på jobb, vil jeg føle at jeg gjorde mitt beste, jobbet hardt og fullførte et mål.”

Fitnessinnsidere er proffer når det gjelder sunne reise. Slik holder 11 av dem seg lykkelige, tilregnelige og sunne på flukt. Og for ikke å tro at du er dømt når det gjelder flyplassmat, her er noen snacks som er verdt å kjøpe før du går ombord.