Hilary Swanks treningsrutine beseirer lett Dead Butt Syndrome

Å legge denne øvelsen i rutinen din vil vise død rumpesyndrom som er sjef, så ta en kettlebell og komme deg ut av den stolen.

Dette er den ene feilen du gjør under rumpa -treningsøktene dine, ifølge Shay Mitchells trener. Eller prøv dette trekket som fungerer abs og rumpe samtidig.