Her er hva som skjer med munnen din når du ikke bytter tannbørste

Heldigvis er det mange enkle måter å sikre at du endrer tannbørsten regelmessig. "Et forslag er å kjøpe flere tannbørster om gangen," sier kjeveortopeder Ana Castilla, DDS, som disse biologisk nedbrytbare bambusalternativene fra Amazon. "På den måten, når det er på tide å endre tannbørsten, har du allerede en stash av dem hjemme. Du kan også vurdere et tannbørsteabonnementsselskap som quip, som sender deg et nytt tannbørstehode (og batterier!) hver tredje måned for din elektriske tannbørste.""

Å bytte tannbørster er nedover det enkleste du kan gjøre for munnhygiene. Bare angi en kalenderpåminnelse for å sikre at stinkende pust ikke minner deg først.

Visste du at det er mer enn en måte å vaske ansiktet på? Dette er riktig måte:

Null-avfall tannkrem er en ting, og dette er de beste alternativene å bruke. Bare unngå å pusse tennene etter å ha spist disse matvarene, ellers vil ikke tannlegen din være lykkelig.