Halp! Kan du være allergisk mot treningsklærne dine ... som for ekte?

På den annen side vokser en irriterende reaksjon imidlertid vanligvis mens du er iført klærne. Irritasjoner er vanligvis forårsaket av kombinasjonen av svette og tettsittende klær, så i utgangspunktet alle søte treningsantrekk noensinne. "Når du tar den av, bør det rydde opp ganske raskt," sier hun. “Irritanten kan også forårsake kløe, ubehag og rødhet, men det er ikke så alvorlig som allergien, eller det rydder veldig raskt opp.”

Men før du sjekker klærne dine for allergener, kan du gjøre en gang over klesvaskforsyningene dine. Dr. Parikh råder bare ved å bruke gratis og klare vaskemidler og å styre unna stoffmykner helt, fordi de ofte er fylt med ingredienser som er ment å holde seg rundt i klær, men det kan også forårsake irritasjon når de parkerer det i klærne dine.

Hvis vaskemiddelet ditt er fritt for disse tingene og du fremdeles får en reactioe, kan det være fra klærne i seg selv. Noen av allergenene finner du rett på klesmerket. Selve svetteutstyr er ofte laget med syntetiske stoffer som polyester eller nylon, som har en tendens til å være mindre tilgivende når det gjelder mennesker med sensitiv hud. Så hold øye med mer naturlige fibre.

"Mye klær bruker formaldehydharpiks, slik at du faktisk kan utvikle kontaktallergier til formaldehyd og harpikser fra det," sier Dr. Parikh. Formaldehydbehandlinger brukes til å gjøre klær vannavstøtende, rynkefrie, og de kan fungere som en bærer for fargestoffer og utskrifter. De er vanligvis ingen stor sak, men hvis du er noen som er følsomme, kan det hjelpe å vite om dem, slik at du kan dele sammen hva som kan forårsake følsomheten din.

Å finne treningsutstyr uten disse tingene kan være vanskelig, fordi det meste ikke er tydelig merket på klærne. Men det gjør aldri vondt å holde seg til bærekraftige merker som kjæreste kollektiv, utendørs stemmer og dagligvarer klær. Velg puste alternativer også som Breezy tees og leggings med nettinnsatser. "Hvis du er utsatt for å svette, må du sørge for at du etter treningen endres ut av klærne," sier dr. Parikh. “Mye av det som gjør det verre, det er kontaktvarighet med huden og presset og tettheten på huden.”

Du sier kanskje "vel, duh", men folk ender opp med å slappe av i sine svette treningsklær uten å virkelig tenke. Så mye som du heller vil bare hoppe på Subway Post-Hot Yoga Sesh, og venter i kø for å skylle av og endring kan lønne seg på lang sikt. Selv noen ekstra minutter med hudkontakt med svett utstyr kan være det som fører til irritasjon.

Når du beroliger en eksisterende irritasjon eller allergi, kan du tenke på å fukte huden. "Avhengig av hvor alvorlig reaksjonen din, kan noen ganger bare fuktighetsgivende hjelpe," sier dr. Parikh. "Men noen ganger trenger du hydrokortison eller noe sterkere. Du kan også prøve å bytte klær eller merkevaren.""

Personlig begynte jeg å ta med naturlige kroppsservietter og løse klær å skifte til etter treningsøktene mine, og jeg slates på hydrokortisonkrem hver natt før jeg sklir i sengen. Selv om jeg ikke har pekt på den nøyaktige ingrediensen som får huden min til å skrike, ser det ut til å holde betennelse i sjakk i mellomtiden, og det teller for mye.

Hvis hudallergier ikke er din eneste bekymring, er her de leggodkjente tipsene for å hjelpe deg med å slå sesongmessige allergier også. Og vi har hvordan vi gjør når det gjelder naturlige vaskeriløsninger.