Tarms helsevesen? Aloe Vera Juice er en superstjernedrikk for å lette fordøyelsen

2. Det kan bidra til å lindre halsbrann.

"De med halsbrann kan også dra nytte av aloe vera juice på grunn av dens alkaliske egenskaper," sier Rifkin. "Det kan hjelpe nøytralisere syre i magen."Hvis halsbrann er noe du lider av regelmessig, snakk med legen din for å se om det er noe du bør innlemme i rutinen din.

3. Aloe vera juice kan bidra til å forhindre magesår.

Rifkin sier at det også er bevis på at Aloe Vera kan hjelpe presenterte gjentagende magesår. "Det kan forhindre magesår fra å bli verre, som sett i en studie gjort i 2014, på grunn av C -vitamininnholdet," sier hun. (Mer forskning er nødvendig på denne fronten, skjønt.)

4. Aloe vera er supernæringstett.

Foruten de gunstige fordøyelsesegenskapene, sier Rifkin at Aloe Vera Juice også er full av næringsstoffer. "Aloe vera juice inneholder flere viktige vitaminer og næringsstoffer, som vitamin B, C, E og folsyre," sier hun. V -vitamin er avgjørende for hjernehelse, vitamin C holder immunforsvaret i gang, vitamin E er knyttet til å beskytte mot kreft, og folsyre senker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Ganske gjenopptaket av helsemessige fordeler, ikke sant?

5. Det kan stabilisere blodsukkeret.

"Studier har vist at de med diabetes type 2 kan dra nytte av å drikke aloe vera juice for å kontrollere deres fastende blodsukkernivå," sier Rifkin. Det har vist seg å være gunstig for personer med pre-diabetes av samme grunn også.

6. Aloe vera juice er bra for tannkjøtthelse.

Å drikke aloe vera juice gjør kroppen din bra selv før du svelger den. Studier har vist at det er bra for tannkjøttet ditt på grunn av dets antivirale egenskaper.

7. Det hjelper med å øke kollagenproduksjonen.

Du har kanskje hørt at kollagen er nøkkelen til å se ut som om du aldri eldes. Vel, vurder å sammenkoble kollagenet ditt med aloe vera juice. Det har vist seg å støtte kollagenproduksjon, og reduserer utseendet til rynker. Dette er fordi visse forbindelser som finnes i Aloe Vera har vist seg å nøytralisere effekten av ultrafiolett (UV) stråling.

8. Aloe vera juice er fullpakket med antioksidanter som er bra for huden.

Aloe Vera er en rik kilde til antioksidanter, spesielt de som kommer huden din til gode. Det kan faktisk bidra til å redusere utseendet på kviser og lette hudtilstander som psoriasis og dermatitt. Antioksidanter er også med på å bekjempe effekten av betennelse i kroppen-en mer hudfordel.

Er det noen risikoer eller bivirkninger av aloe vera juice?

Avfarget (som betyr renset, lavt antrakinon) hele bladet aloe vera anses som helt trygt. Imidlertid kan ikke -colorisert, ustøtt aloe vera juice ha ubehagelige bivirkninger når de konsumerte større mengder. Husk at hele "for mye aloe vera kan gi deg diaré" ting? Ja, det er definitivt en bivirkning alle bør huske på-som igjen, er grunnen til at Rifkin sier at det er viktig å holde seg til den fire unse serveringsstørrelsen, Max, uansett hvilken form for aloe vera juice du nipper til. Rifkin anbefaler også å lete etter aloe vera juice som er renset, avfarget og organisk.

Det er noen flere elementer i det fine utskriften av aloe vera juice bivirkninger. Rifkin sier at det kan forårsake medikamentinteraksjoner, så folk bør snakke med legen sin først hvis de er på reseptbelagte medisiner før de doserer seg. Dette er spesielt viktig for diabetikere av type 2; I henhold til NIH bør folk som er på glukosesenkende medisiner unngå å ta Aloe Vera oralt (siden det ytterligere kan senke blodsukkernivået). Rifkin sier også at det bør unngås av noen som er i ferd med å operere, fordi Aloe Vera kan samhandle med anestesimedisin.

Hvordan spiser jeg disse tingene hvis jeg vil prøve det?

Husk nå, du trenger bare en liten mengde aloe vera juice for å dra nytte av den. Det betyr at du kan legge en teskje eller to i smoothien din og være god å gå. * Eller* bli fancy og gjør det Lisa Hayim, Rd, bloggeren bak brønnen nødvendighetene gjør, ved å bruke et aloe vera -pulver og sette inn i morgenen Elixir. Slik lager du det:

Ingredienser
2 kopper kokosmelk (1 boks)
1 ts kanel
1/2 ts allspice
1/4 ts aloe vera pulver
1 til 2 dråper vaniljeekstrakt

1. Kombiner i en kjele.

2. Nyt!

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert 17. april 2019 med tilleggsrapportering av Betty Gold.

Hvis du er nysgjerrig på andre velværedrikker, er det du trenger å vite om sellerijuice og beinbuljong.