Gi proteinbarene dine en høstmakeover med disse 7 gresskaroppskriftene

Fall betyr å endre løvverk, genservær og finne ut hvordan du kan integrere gresskar i så mange måltider, drikke og til og med leppestifter som mulig.

En gresskarpannekakeoppskrift kan være perfekt for en drømmende helgemorgen, men det er en rekke andre frokostalternativer som inneholder sesongens krydder for når du trenger litt etter treningsdrivstoff mellom A A.m. svette sesh og styremøtet ditt på jobben.

Oppskrifter florerer for proteinfylte gresskarbarer som er ideelle for travle #bossbabes.

PSL -er er ikke den eneste måten å tilfredsstille gresskaret ditt. Sett mer høst squash i frokosten din med oppskriftene nedenfor.

1. Paleo blåbær gresskar frokostbarer

Denne baren kombinerer den beste delen av en muffins (den fruktige fyllingen) med den beste delen av en granola bar (den nøtteaktige, knasende basen).

2. Gresskar krydder latte proteinbarer

Du kan ha gresskarkrydderen din og spise det også. Denne oppskriften er vegansk, glutenfri, høyt i protein, og er fri for tilsatt sukker-alt mens du pakker i den trendy PSL-smaken.

3. Gresskar krydder paleo proteinbarer

Selv for de mest erfarne måltidene gjør den lokkende stemningen til et hygge-fied soverom å tilbringe tid på kjøkkenet mindre tiltalende. Disse proteinstengene (med kollagenpeptider!) Ta bare 20 minutter å lage, noe som gir deg mer tid til å gjøre koselige ting.

4. Ristet quinoa, tørket fiken og mørk sjokolade nøttefri granola barer

Nøtteallergi? Ikke noe problem. Disse stolpene vil gi deg energi til morgenen din med en kombinasjon av gresskarfrø, solsikkefrø, lin, chia, quinoa og havre.

5. Sunt uten bake gresskar krydder latte barer

Denne baren er stort sett en fangst for kostholdsrestriksjoner (og er fullt PSL-ed). Det er glutenfri, vegansk, paleo, meierifritt og kornfri.

6. Gresskar maca proteinbarer

Denne oppskriften (utviklet av en svinghjulinstruktør) har to stjerners ingredienser: gresskar (#obvi) og maca. Adaptogen er kjent for sin evne til å redusere stress og Øk energi-perfekt for en kraftsnack fra før klassen.

7. Glutenfrie gresskar yoghurtstenger

Det viser seg at du faktisk kan sove i og fremdeles få gresskar-pannekake-fiksen uten å slave over tappen. Disse bakte stolpene er glutenfrie, men du kan enkelt justere oppskriften for å bruke hvetemel i stedet.

Omfavne kjærligheten din til gresskar ved å lage en sunn PSL hjemme og ved å piske opp en lønn-pumpkin mandelsmør.