Gabrielle Union's 5-Move, full-body workout er ren brannemojis

3. Hengende benheving: Begynn med å henge fra en pull-up bar. (Engasjere latsene dine, ikke bare døde henger.) Hold overkroppen fortsatt og beina rette, løft bena opp så høyt du kan, og deretter nedre rygg på en kontrollert måte. Gjenta og kjenn abs brenner.

4. Step Ups: Start i en stående stilling med begge føttene på gulvet, vendt mot en boks eller benk. Gå til høyre ben og legg foten på boksen, og pass på at kneet er i tråd med ankelen. Trykk på høyre hæl inn i boksen og rett høyre ben mens du bøy det venstre kneet og løft benet mot brystet til venstre firer er parallelt med gulvet. Returner venstre ben til bakken for å fullføre representanten.

5. Starfish sideplank: Gå inn i en sideplanposisjon, med hånden under skulderen og føttene stablet. Hev topparmen og benet ditt, og hold. Gjenta på den andre siden.

Sinnet blåst! Du kan bruke skumrullen din til å gjøre denne treningsøkt. I tillegg viser disse kjendisparene som jobber sammen at svette er sexy.