Skumrullings hemmelige fordel? Gjør det * før * en treningsøkt gjør musklene enda mer effektive

Skumrullings hemmelige fordel? Gjør det * før * en treningsøkt gjør musklene enda mer effektive

Alle rullende økter faktisk er ikke Laget likt, så prøv et av disse skumrullebevegelsene avhengig av din treningsøkt du velger. Og tilsynelatende kan du også bruke skumrulling for å forvise oppblåsthet. Dette er hvordan.