Finn ut hvordan din levetid sammenligner med menneskene med den lengste levetiden i verden

Til slutt anslår Blue Zones at jeg skal leve omtrent 90 år, mens to av mine kolleger vil leve for å være rundt 92 og 94. Nå som jeg kjenner min plass på den dødelige spolen (sukker dramatisk), har rapporten sendt til meg av folkene på Blue Zones noen få forslag til hvordan jeg kan strekke ut tiden min her på jorden. Nemlig at de forteller meg at jeg burde spise mer fullkorn, være vennlig og passe på å sjekke inn på min mentale helse.

Selv om du ikke nødvendigvis tar din gitte skrå alder på alvor, er anbefalingene (som de jeg fikk over) verdt et skudd. De er alle støttet av vitenskap og de gamle, eldgamle menneskene som bor i de blå sonene.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.