Nøyaktig hvor mange dager på rad vil du føle deg søvnig takket være dagslyssparingstid, ifølge en søvnlege

Og hvis det ikke kutter det, vær smart og ikke trekke de triste lampene ennå. "Til slutt, med det nyvunne mørket om morgenen, synes mange mennesker en daggrys simulator vekkerklokke er nyttig akkurat nå til solen finner veien til tidligere timer," sier Dr. Harris.

På denne måten vil du alltid være i stand til å våkne opp på den lyse siden ... selv om det fremdeles kommer med litt tidlig morgenkaos.

Hvis du noen gang har vært nysgjerrig, har vi de definitive forskjellene mellom å være sliten og trøtt. Og hvis du ikke kan slutte å våkne opp midt på natten, kan den store middagen være skylden.