Har du en skitten liten dietthemmelighet? Og kalles det Diet Coke?
2. Det endrer humøret ditt.
Mood-Food Connection er stadig stigende, og aspartam i Diet Coke kan virkelig gjøre en doozey på de med angst, depresjon og bipolar lidelse. Aspartam er også på en EPA -liste over potensielt farlige kjemikalier som bidrar til nevrotoksisitet, rett under arsen. Så det er å si at det også kan endre hjernen din.
3. Vektøkning og magefett.
Ironisk nok vinner vi faktisk vekt på diettkoks. I to studier utført av School of Medicine ved University of Texas Health Science Center San Antonio, de "som sa at de konsumerte to eller flere kostholdsbrus om dagen, erfarne midjeomkretsøkninger som var 500 prosent større enn for ikke-brukere.""
4. Det er knyttet til diabetes og hjertesykdom.
Når midjeomkrets (magefett) øker, bidrar dette til diabetes og hjertesykdom, som en studie fra 2010 i Journal of General Internal Medicine bekreftet.
5. Det gjør nyrene dine trege.
Kostholdsbrus kan forstyrre nyrene, fant Harvard Nurse's Health Study, som rapporterte et fall på 30 prosent i nyrefunksjonen med bare to porsjoner kostholdsbrus hver dag.
6. ENSpartam har vært knyttet til kreft. Mye.
Aspartam er "generelt anerkjent som trygt" av FDA mens betydelige data har vist sin kobling til kreft. Center for Science in the Public Interest (CSPI) advarer mot aspartam fordi det er dårlig testet, og inneholder tre anerkjente nevrotoksiner. Aspartam ble funnet å øke kreftrisikoen hvis eksponeringen begynner i livmoren, rapporterte en studie ved Cesare Maltoni Cancer Research Center. Og forskjellige studier har koblet lymfom og svulster hos rotter. Og pass på BPA for bokser og karamellfarging, rapporterer Grist.
Slags tar fizz ut av det, ikke sant?
Gjør det beste eksperimentet der ute-den ene på din egen kropp. Vi tør deg å senke brusinntaket i en uke og se om du merker endringer i hud, vekt eller humør. Rapporter tilbake i kommentarene! -Jennifer Kass og Melisse Gelula
Trenger noe annet å nippe til? En familie blandet kostholdets brusvaner ved å drikke juice, som er en like vennlig On-the-Go-alternativet.
