Derms sier kalde dusjer har en rekke helsemessige fordeler ... hvis du tåler dem

Hvis det virker for vanskelig, dr. Mariwalla råder til å ta en lunken dusj etterfulgt av en 30-sekunders eksplosjon av kaldt vann. "Det vil gi deg gode fordeler mens du minimerer risikoen for langvarig eksponering," sier hun.

Varmt vann kan forverre hudproblemer

Til tross for å føle seg "koselig", er ulempen med en varm dusj synlig synlig tenk tørr, skjellende eller irritert hud. "Hvis du allerede kjemper mot hudforhold, kan varme dusjer forverre problemet," sier Jordan Carqueville, MD, en hudlege i Chicago.

"Vi pleide å tro at en varm dusj var dårlig og var en kald en kald for mennesker med eksem eller sensitiv hud," sier Dr. Mariwalla. “Nå vet vi at det ikke er sant.""

For de som lider av den vanlige hudtilstanden, er det ingen hemmelighet at altfor varmt vann og harde produkter kan øke følsomheten. New York-basert hudlege og dermatologiske kirurg Michelle Henry, MD bekrefter at kaldt vanndusjer er bedre for eksem-syke. "Varmt vann striper huden av fuktighet, noe som kan føre til tørrhet og forverring av eksem," sier hun.

Og det er skjønnhetsfordeler

Hvis du trenger en skjønnhetsbasert grunn til å slå gjennom en isete dusj, vel, forbered deg på steget: Ifølge eksperter kan kaldt vann gi ansiktet ditt et mer ungdommelig og oppdatert utseende. "En kald dusj strammer porene, og den forsegler også fuktighet," sier dr. Grønt, og legger til at fordi kaldt vann kan føre til at blodkar kan innsnevre, kan ansiktet virke mindre betent eller rødt.

"Som et skjønnhetstrekk, er kalde dusjer enkle å gjøre og ha en umiddelbar effekt," sier Dr. Mariwalla. “Imidlertid vil effekten ikke være for hele dagen. Akkurat som alle ekstreme, råder jeg pasienter til å være forsiktige og ta en kald dusj i riktig sammenheng.”Så som ordtaket sier: Netflix og Chill.

Her er grunnen til at vann er OG velværeverktøy. Og for mer om kaldt dusjer, starter denne matbloggeren hver dag med en.