Kunne yoga og mindfulness bli skolefag?

Mens denne studien var liten, og mer forskning er behov for å trekke fastere konklusjoner, vil det sannsynligvis ikke introdusere barn for yoga og mindfulness i ung alder skade deres mentale helse. I følge dr. Bazzano, mange barn uttrykte engstelige følelser i tredje klasse på grunn av at arbeidet deres ble mer sammensatt, så å lære å håndtere disse pressene før enn senere kan fremme sunne ferdigheter gjennom livet.

Hvem vet? Du kan snart se noen velværesentriske klasser som dukker opp på Kiddos 'læreplan snart.

Slik legger du til mindfulness på jobben uten å legge til noe ekstra på dagen din. Finn også ut hvorfor mindfulness-bøker var bestselgere i fjor.