Kork innleggssåler laget etter trening stive ben en saga blott for meg

Likevel hørtes det ut som det var verdt å gi det et skudd. Så tidlig en morgen la jeg kork -innleggene mine i de minimale joggeskoene mine som jeg vanligvis bare har på meg mens jeg kjører ærend. Jeg innrømmer at det å få dem innsiden Skoen var ikke den enkleste bragden-det krevde litt manøvrering med litt snøring og ubesvær, men når jeg først fikk dem der inne, ble jeg imponert over hvor tett de passet. Med glade føtter var det på tide å logge noen miles.

Jeg skal innrømme at de oppgraderte snikerene til å begynne med ble det. De følte seg litt rare og stive den første milen eller så, men rundt 8-minuttersmerket kunne jeg kjenne korkstøpingen rundt føttene mine. Og mot slutten av mil 2 var det som om jeg fløt. Jeg klokket en enkel 3.5 mil uten å virkelig tenke på skoene mine, som var en helt annen opplevelse enn det som skjedde sist jeg hadde på meg de samme skoene på en 4-mils løp.

Timer senere føles bena og føttene mine fantastiske-og jeg tror virkelig at jeg har innleggssålene å takke. Men selv om min erfaring var en som generelt er fylt med hjerteøyne-emojier, dr. Parthasarathy sier at det kanskje ikke er tilfelle for alle. "Jeg tror det er veldig viktig å søke profesjonell veiledning, selv det er ikke for tilpassede innlegg, men å anbefale en løpesko og over-the-counter innersåle," sier hun. "For eksempel, hvis korkinnsatsen har en bue som er for høy, og du er en løypeløper, kan dette føre til sideveis skader. Hvis du parer en stabilitetsinnersåle med en stabilitetssko som kan være for mye støtte og skape en skade."Innersål, som joggesko generelt, er en veldig personlig beslutning, så vær for å velge riktig par slik at du kan slå bakken.

Du hørte det her først: 2019 er Korkåret. Det er bare februar, og vi har allerede begynt å sverge ved det i innleggssålene våre, ansiktsmassene og yogamattene våre. Hva kommer videre?!