Konfronter privilegiet ditt på puten med disse 3 nettopp lanserte antirasistiske meditasjonene

"Vi har virkelig designet dette for å være følelsesmessig støttende for mennesker," sier Gibson. "De vil føle forskjellige følelser som oppstår når de tenker på å være aktivt antirasist. De kan innse: 'Å nei, jeg har sagt denne tingen til noen som fikk dem til å føle seg forferdelig' eller 'Jeg begår mikroaggressioner hele tiden.'Du kan gå gjennom disse periodene når du realiserer måter du kan ha vært litt rasistisk at det i ditt hjerte er veldig vanskelig å komme til orde fordi du kan føle at du har all intensjon om å være denne typen og kjærlig person."Meditasjonene lærer deg å gjøre godt På dine gode intensjoner, fordi den livslange jakten på å være en god person--bestemmer du virkelige handlinger, bestemmer hva og hvem du vil møte neste gang du sitter på puten.