Rydd opp energien din ved å kutte (emosjonelle) ledninger

Du har gjort den store tingen: Du endte det giftige forholdet, avsluttet din sjelesugende jobb, distanserte deg fra et ikke-støttende familiemedlem. Så hvorfor føler du fortsatt en grop i magen? En irriterende, kvernende følelse av at ting bare ikke er det Ikke sant? I følge sOsitive Vibes Guru og nr. 1 New York Times bestselgende forfatter Gabby Bernstein, du vil ikke virkelig bevege deg i lyset før du skiller dine usynlige bånd til menneskene som påvirker deg negativt. Her har hun en kraftig meditasjon for å hjelpe deg med å gjøre nettopp det.

Hver gang vi tar fatt på et nytt prosjekt, setter et nytt mål eller etablerer en positiv ny vane i livene våre, trenger vi mye energi og emosjonelt rom. Uansett hvilke mål du måtte ha for deg selv akkurat nå, vil du ha mye enklere tid å oppnå dem ved å gi ut alt som ikke tjener deg.

Dette inkluderer dine negative energiske tilknytninger til andre mennesker.

Vi har alle energiske ledninger som binder oss til mennesker over hele verden. Noen ganger har vi ledningstilkoblinger til folk vi ikke en gang kjenner. Når du har et forhold til noen, blir energien din koblet sammen, spesielt når det oppstår en sterk emosjonell hendelse mellom deg. Energisnorer kan også opprettes når vi lager en kontrakt eller lover til noen, enten det er en forretningsavtale eller et ekteskap eller noe mindre formelt.

Selv når forholdet slutter, kan energiledningen fortsatt være intakt. Dommen din skaper en ledning som binder deg til dem enten du liker den eller ikke.

Selv når du tror et forhold er over, vil du fremdeles føle gjenværende smerter og drama. Energiens ledninger holder dramaet i gang selv når du er fra hverandre, og de sterke energiske båndene kan virkelig veie deg ned. Derfor kan det være så vanskelig å slutte å tenke på en eks eller slutte å besette et forretningsforhold som gikk sørover.

Selv når du tror et forhold er over, vil du fremdeles føle gjenværende smerter og drama.

Når du har en ledningsfesting til noen du har dømt, sitter du fast i et lavfrekvent forhold og spiller ut dramaet om og om igjen. At negativitet senker din generelle vibrasjon, som bare tiltrekker seg mer negativitet og drama inn i livet ditt.

Denne uken skal du fjerne dine åndelige forbindelser, helbrede ledningsfestet og øke vibrasjonen din slik at du har energi til å oppnå nye mål og fokusere på det positive. Måten å kutte disse energiske ledningene er med en kraftig visualiseringsmeditasjon som jeg inkluderer i min nye bok, Doms Detox. Øv deg på denne visualiseringen meditasjon hver dag. Den sender en kraftig melding til universet om at du er klar til å gi slipp på mønsteret av dommen!

Bla ned for en øvelse for å hjelpe deg med å frigjøre deg fra negativiteten som holder deg tilbake.

Kutteknyttende meditasjon

Sitt komfortabelt kryssbenet på gulvet eller i en stol.
Rull skuldrene forsiktig tilbake.

Ta pusten dypt i nesen og pust ut munnen.

Pust inn.
Pust ut.
Pust inn.
Pust ut.

Med hvert pust begynner du å slappe av mer og mer.

Pust inn.
Pust ut.

Fortsett å fokusere på denne pustesyklusen.
Puste inn gjennom nesen og ut gjennom munnen.

La tankene dine stille og føle en følelse av rolig stråle gjennom deg når du forbereder deg på dypere helbredelse.

Inviter personen som du har dømt inn i meditasjonen din nå.

Se dem i tankene dine, stå foran deg.

Tillat deg selv å føle følelser av sinne eller harme.
Vær til stede med følelsene dine mens du puster.

Pust inn og pust ut.
Pust inn i ubehaget som oppstår ved å se denne personen stå foran deg.
Og pust ut.
Pust inn følelsen og slipp den.

Se den tykke, mørke ledningen mellom dere begge.
Hvor er denne ledningen festet? Ved brystet, halsen, magen?
Stol på det bildet kommer til tankene dine.

Se ledningen tydelig og forbered deg på å kutte den.
Forbered deg på å løsne deg fra den negative energien til ubalanse.
Du er klar til å kutte ledningen.

I din dominerende hånd holder du et lyst gylden sverd.
Dette sverdet representerer ditt ønske om å være fritt og ditt engasjement for fred.

Når du er klar, senk sverdet og klipper ledningen raskt.

Sverdet skiver uanstrengt gjennom ledningen, og du ser ledningen falle på bakken.

Ta pusten dypt inn, og send ut et kraftig lettelsens sukk.

Ledningen begynner nå å løse seg opp i bakken. Når det forsvinner.

Du ser denne personen stå foran deg.
Se dem i deres uskyld.
Se dem i deres lys.
Slipp dem.

Pust inn.
Pust ut.

Pust inn.
Pust ut.

Når du er klar, må du åpne øynene for rommet.

Det kan være lurt å ha en notisbok som er praktisk, slik at du kan ta noen minutter å skrive ut hva tanker og følelser kom opp for deg under denne meditasjonen.

Etter meditasjonen din kan det være lurt å bakke deg selv. Rist lemmene, stamp føttene dine, eller bare hvil i ett til to minutter.

Bestill Gabby Bernsteins nye bok, Doms Detox, Å følge hennes seks-trinns metode for å rydde dom og frigjøre troen som holder deg tilbake fra å leve et bedre liv. Når du bestiller boken, får du Gabbys 2-timers manifestasjonsverksted som en gratis gave. Gabby Bernstein er nr. 1 New York Times bestselgende forfatter av Universet har ryggen, og hennes andre bestselgere inkluderer Mirakler nå, Kan forårsake mirakler, Legg mer til livet ditt, og Spirit Junkie. Hun er grunnleggeren av Spirit Junkie Masterclass Training og Miracle Membership. Oprahs Supersoul søndag kalte henne en "neste generasjons tankeleder" og New York Times kalte henne “et nytt forbilde.”Hun vises regelmessig på Dr. Oz Show og I dag. Følg henne på Instagram, Facebook og Twitter.

Gjør 2018 til din sunneste, lykkeligste og rikeste ennå-med litt hjelp fra Well+Goods (re) nyttårsprogram!