Chinae Alexanders topp 5 stykker av velværevisdom

Chinae Alexander er ikke redd for å fortelle det som det er. Fitness It-Girl har lært oss hva vi skal gjøre hvis din første spinnklasse ikke går nøyaktig som planlagt og åpnet for hvordan hun var mer selvsikker før Hun mistet vekt-hun er tilbake med en annen dose forfriskende, ufiltrert ærlighet.

For å feire sving 32, delte Alexander 31 morsomme, jordnære og inderlige farer av velværevisdom hun lærte gjennom det siste året.

Fra tankene sine om fett til en helt relatabel soulcycle faux pas og hudpleieråd, kan hver helt resonant tanke fra adidas ambassadør tilfredsstille #motivationmonday i flere måneder fremover.

Dette er topp 5 takeaways fra Chinae Alexanders 31 leksjoner hun lærte i fjor:

1. "Stopp f ** konge og bekymrer deg for ryggfettet ditt.""

Bruk i stedet tiden din på å tenke på noe mer nyttig, som en fremtidig tur til en av verdens vakreste varme kilder, eller, du vet, hva du skal se på Netflix.

2. "Gå alltid på turen.""

Når du har en sjanse til å se verden, ikke si nei. Livet ditt hjemme kommer ikke noe sted (bokstavelig talt), så dra nytte av muligheter som kommer din vei.

3. "Du skal ikke bruke grå tights til sjelesykkel.""

Har sager visdom noen gang blitt sluppet løs? Bare spill det trygt og hold deg til svart fordi ... du vet, svette. Så. Mye. Svette.

4. "Det er greit at du er i 30 -årene, er mildt vellykket og spiser fortsatt ett måltid på dagen for et papirhåndkle.""

Noen ganger vil du bare ikke takle retter etter en lang arbeidsdag, ok?

5. "Å vaske ansiktet hver natt og bruke god hudpleie lønner seg.""

Når du er tiår eldre med glødende hud, vil ditt yngre selv takke deg.

Ta noen tips fra disse fitnesspåvirkere for å lære å trekke av dristige leggings. Eller, hvis du leter etter litt allsidighet i din Fitness Getup, sjekk ut denne nye Workleisure -trenden.