Sjekker+balansert hvordan det å gå tilbake til skolen for et karriereskift påvirker en 29-årings velværebudsjett

Selv i en verden der spørsmål om menstruasjonskopper og inn- og outs av sex er fullstendig (og velsignet) normale, er det på en eller annen måte den stadig uenige bruken av penger fortsatt et berørt emne for mange. Folk ønsker å leve sitt sunneste liv noensinne, men#realTalk-det kan legge opp. Har du noen gang lurt på hvordan kollegaen din som lager mindre enn du gjør (eller slik du tror) har råd til å kjøpe en matcha på $ 5 og en $ 12 hakket salat hver dag? Eller hvordan vennens budsjett lar henne treffe $ 34 treningskurs tre ganger i uken? Det er nok til å få noen til å spørre: “Ummm, unnskyld meg. Hvordan har du råd til det?!?”

Det er der Well+Goods månedlige serie Sjekker+balansert kommer inn. Av Lifting det tykke, tett trukket gardinen for å avsløre hvor mye kvinner med varierende inntektsbraketter bruker på velvære, vi sprer åpenhet og forhåpentligvis gir litt inspirasjon som er mulig å kopiere. For uansett hvor mye du tjener, er det mulig å dyrke sunne vaner som fungerer innenfor budsjettet.

Denne måneden møt Madelana, en 29-åring som bor i New Jersey som er midt i en karriereendring fra media til å bli kokk. Å skalere tilbake sin heltidsklienttjenestejobb til deltid for å gå på kulinarisk skole førte til at hun kuttet ned på utgiftene, men å leve sunt er fortsatt en prioritet selv mens hun budsjetterer for skolen. Faktisk er hele Instagram -kontoen hennes, @itscalledbalance, viet til hennes velværefilosofi. Fortsett å lese for å se hennes bruksvaner.

Her deler en 29-åring som bor i New Jersey hvordan hun prioriterer velværevaner mens hun budsjetterer for skolen for å bli kokk.

Madelana, 29, deltidsklienttjenestemyndighet/nåværende kulinarisk student, Weehawken, New Jersey

Inntekt: 24 000 dollar per år. Jeg jobbet i media i 10 år, og gjorde sist klienttjenester på et annonsebyrå. I løpet av de siste årene følte jeg meg å føle meg uinspirert og tenkte mer på å gå på kulinarisk skole og bli kokk. Jeg er 29, så jeg tenkte at hvis jeg skal gjøre det, er det nå tid. Jobben min har vært virkelig forståelsesfull, og la meg være på deltid, jobbe 15 timer i uken, for det meste fjern. Jeg får betalt 1000 dollar annenhver uke fra byråjobben min. Jeg tok lån for å betale for kulinarisk skole, noe som var litt sjeleknusing fordi jeg nettopp var ferdig med å betale av college-lånene mine for halvannet år siden.

Leie: $ 325 per måned. Jeg hadde super heldig med leiligheten min: Jeg bodde pleide å bo i Los Angeles og flyttet tilbake til New Jersey da min søsters venn flyttet ut av hennes leiekontrollerte leilighet. Den totale leien er $ 650 i måneden, men kjæresten min flyttet nylig inn, så nå betaler jeg bare halvparten av det. Det er et lite studio, men prisen er riktig.

Transport: $ 379 per måned. Jobben min og den kulinariske skolen er begge på Manhattan, og jeg bruker 234 dollar i måneden på NJ Transit -kortet mitt og MTA Unlimited Metrocard. Jeg har også en bil og betaler $ 145 i måneden i bilforsikring.

Andre gjentatte utgifter: $ 137 per måned. Kjæresten min og jeg delte kabel- og verktøyregningen, som kommer ut til rundt $ 80 per person. Jeg har også Netflix ($ 12/måned) og Spotify ($ 10/måned), så jeg betaler for det, og jeg gir $ 35 i måneden til veldedighet: vann.

Mat: $ 670 per måned. Ironisk nok, gitt at jeg er på kulinarisk skole, er det siste jeg vil gjøre når jeg kommer hjem, å lage mat, så jeg bruker mindre på dagligvarer som bare var rundt $ 40 i uken for å holde litt mat i leiligheten. Middag er vanligvis takeaway, en smoothie, eller noe jeg raskt kan lage basert på hva jeg har hjemme fordi jeg er for sliten til å lage mat. Selv om jeg ikke merker ernæringsplanen min, hvis jeg måtte, vil jeg si at det ligner mest på Middelhavsdietten. Jeg elsker brød og friske grønnsaker. Heldigvis får jeg lunsj gratis hver dag på skolen fordi noen alltid har til oppgave å lage et måltid i familiestil for alle.

Jeg budsjetterer $ 100 i uken for å spise ute. Jeg er 100 prosent italiensk og er en total pizza-og-vin-jente, men kjæresten min liker mer asiatisk-inspirert mat, så vi noen ganger ringer på hvor vi skal spise. Når det gjelder alkohol, er kjæresten min og jeg begge i øl-spesifikt ipas-så jeg vil anslå at jeg bruker omtrent $ 40 i måneden på det.

Jeg står super tidlig for å gjøre arbeid for byrået fra 6 a.m. til 8:30 a.m. Før jeg går på skolen, så begynte jeg å kjøpe kaffe hver morgen på kaffebaren i Soho hvor jeg legger opp med datamaskinen min. (Fordi kjæresten min og jeg bor i et så lite studio, ville jeg vekke ham hvis jeg jobbet hjemmefra så tidlig.) Jeg bruker $ 70 i måneden på kaffe på kafeen. Jeg følte meg skyldig over det, men du vet hva? Det er min tid, og jeg er verdt det.

Fitness: $ 250 per måned. Jeg bruker for øyeblikket $ 250 i måneden på å tilhøre Equinox, men jeg vurderer å kansellere medlemskapet mitt for å spare penger. Heldigvis elsker jeg å løpe, noe som er gratis. Selv nå, når jeg tenker på hvordan jeg må kutte ned økonomien, føler jeg meg glad for at løping alltid er tilgjengelig. Alt jeg trenger er noen joggesko.

Athleisure: $ 260 per år. Jeg kjøper ikke mye athelis eller treningsklær, men jeg kjøper et nytt par nike joggesko omtrent en gang hvert halvår fordi jeg går gjennom dem så fort.

Andre velværevaner: $ 137, 3 ganger per år. Før jeg begynte på kulinarisk skole, pleide jeg å få gel manikyr og pedikyr annenhver uke, men jeg har faktisk ikke lov til å bruke neglelakk på kulinarisk skole, så det er ikke lenger en ting. Jeg bruker ikke mye på skjønnhetsprodukter eller behandlinger, men jeg bruker viktige proteiner ($ 43/badekar) eller skuddsikker ($ 35/kar) kollagen hver dag, så det er en kostnad for meg. Jeg har også brukt mye CBD i det siste. Det er dette merket jeg virkelig liker, Populum, og jeg bruker oljene deres ($ 59/flaske) hver natt før sengetid. Noe annet som hjelper med angsten min er et vektet teppe jeg har fra tyngdekraften, som en venn ga meg. Det føles som om noen gir deg en stor klem og er virkelig trøstende.

Når det gjelder egenomsorg og stressavlastning, opplever jeg virkelig at det ikke tar mye å føle seg bra. Alt jeg trenger er noen stearinlys, joggebukse og en ansiktsmaske, og jeg er god. Bare å ha 10 minutter for meg selv å slappe av på slutten av hver dag gjør en forskjell. Jeg gjør ikke tiden hver dag, men når jeg gjør det, merker jeg definitivt en endring.

Ønsker å bli omtalt? E -post [email protected]. Og hvis du er nysgjerrig på flere velværebudsjetter, kan du se hvordan en 27-åring gir sine favoritt sunne vaner-mens budsjettering for et bryllup. Og hvor mye en 30-åring i Toronto som tjener $ 60 000 i året, bruker på velvære.