Championship Runner Mary Cains treningstriks er bare 3 trinn-og er absolutt verdt å stjele for deg selv

Kain brukte sitt nyvunne tre-ords triks for å løpe i New York City på nyttårsaften. "I går kveld kjørte jeg mitt første løp i 2020 rett da ballen falt," skrev hun 1. januar. "Å ringe på det nye året med et løp var en utrolig opplevelse og motiverer meg i et langt år med racing og trening igjen."Så der har du det: å vite hvorfor på trening virkelig kommer ned til å kjenne din hvem, hvordan og hva.

Klar til å prøve ut tre-ord-metoden i treningsøktene dine? Denne treningsveiledningen kommer i gang, og her er hvordan du kan sørge for at tredemølle -sprintene ikke suger helt.