Cardio Dance -treningsøkter som kan gjøres hjemme og pigger pulsen din

Denne Super Fun Dance Cardio -treningen vil ta deg tilbake til 2000 -tallet mens du jammet ut til hits som Beyoncces "Crazy in Love" og "Buttons" av Pussy Cat Dolls. Den blander dansetrinn med kroppsvekt styrketrening for en trening av hele kroppen.

Hvis du er mellomliggende:

6-minutters danser Abs med Katia Pryce

Ikke la den korte tidsrammen lure deg-denne 6-minutters treningen er ingen spøk. Denne cardio dance -treningen tar AB -treningen din fra matten og fakler kjernen din uten å gjøre en eneste sitte opp.

20-minutters full kroppsdansekardio med funky passform

Denne morsomme treningen vil få hjertet ditt til å pumpe i 20 minutter med mellomliggende dansekardio -trekk. Disse høyenergi-trekkene er sammenkoblet med poplåter som får deg til å bevege deg og grooving.

Hvis du er avansert:

Denne videoen bygger på Kloots 'nybegynner Dance Cardio -bevegelser for å få deg til å føle deg som en proff. Pakket med alt fra Jumping Jacks til Booty Pops, vil denne videoen hjelpe deg med å bryte svette.

15-minutters danser abs med Katia Pryce

Hvis du elsket Pryces første danser ABS -trening, vil du elske denne enda lengre versjonen. Bli i bevegelse med denne morsomme treningen som gir deg det beste av cardio og styrke for å tone kjernen din.

Her er grunnen til at trenere sier at det å gjøre cardio om morgenen er den ultimate nøkkelen til suksess. Møt deretter "Cardio Yoga", som vil gi deg den beste svette med full kropp du kan be om.