Canker -sår er det absolutt verste, men disse hjemmemidlene kan hjelpe

Hva som forårsaker canker -sår i utgangspunktet?

Dessverre er det vanskelig å finne den nøyaktige årsaken til din canker -sår. Noen mennesker virker mer utsatt for å gjenta angrep, og ofte er familiemedlemmer i samme, triste båt, noe som antyder en genetisk komponent.

I følge Mayo Clinic kan en gitt episode av Canker Sores være forårsaket av en rekke forskjellige faktorer, inkludert:

• En mindre skade i munnen din
• Matfølsomhet (sjokolade, kaffe, jordbær, egg, nøtter, ost og sur eller krydret mat kan være skylden)
• Tannprodukter som inneholder natrium lauryl sulfat (SLS)
• Ernæringsmangler
• Bakterie
• Medisiner
• Medisinsk tilstand
• Skiftende hormonnivå
• Emosjonelt stress

Selv om du sannsynligvis ikke vil få tak i hver og en av disse potensielle triggerne, er det nyttig å vite hva de er-spesielt hvis du finner ut at du ofte er plaget.

Er det noen hjemmemedisiner for canker -sår?

Selv om du gjør ditt beste for å begrense Brie -inntaket ditt eller unngå tannkrem som inneholder SLS, er det nesten umulig å utslette stress helt eller forhindre at hormonnivået ditt skifter gjennom hele måneden. Heldigvis trenger du ikke å dyppe inn på sparekontoen din for å kjøpe reseptfiks-det er en rekke naturlige salver som du kan bruke til å berolige en canker Sore.

1. Hydrogenperoksyd

Hydrogenperoksyd er en enkel ingrediens som kan utslette bakterier. Jennifer Palmer, eieren og grunnleggeren av Nourishing Journey Wellness Center, anbefaler denne: "Jeg liker å bruke en bomullspinne gjennomvåt i hydrogenperoksyd og dyppe den på det såre noen ganger per dag," sier hun. (Hun er også en fan av å bruke tea tree essensiell olje til dette formålet.)

2. Melk av Magnesia

Selv om magnesiumhydroksyd (mer kjent som melk av magnesia) vanligvis brukes til å behandle forstoppelse, er det også en antacida som antas å hjelpe til med å nøytralisere pH. I teorien vil dette skape et mindre gjestfritt miljø for din vondt i cankeren, selv om denne hypotesen ikke er testet strengt. Du kan prøve å dabbe melk av magnesia på cankeren min opptil tre ganger om dagen-bare sørg for at du skyller den av etter at den har noen sekunder å suge inn.

3. Saltvann eller bakesoda skyll

Skyllinger er blant de mest naturlige og enkle av alle midler, noe som kan være en av grunnene til at de er så populære i velværesirkler. Skyllinger av saltvann kan bidra til å redusere betennelsen, mens svinging av en alkalisk bakesodablanding kan være en annen måte å nøytralisere munnens pH. Du kan bruke hver av disse skyllingene flere ganger hver dag-bare sving dem rundt munnen i et øyeblikk og spytte dem ut. For å tilberede en skylling av saltvann, rør en kvart til en halv teskje bordsalt eller havsalt i en kopp varmt eller varmt vann til det er helt oppløst. For en bakesoda-cocktail, bytt ut saltet for natron. Sørg for å tilberede en fersk batch hver gang du er klar til å skylle.

4. DGL eller SAGE MOVEWArtes

Deglycyrrhizinert lakris (DGL) og Sage er begge antatt å bidra til å redusere betennelse. For å lage DGL -munnvann, løser du pulveret fra en DGL -supplementkapsel i en kopp varmt vann. Du kan også kontakte tannlegen din for å spørre om en DGL -munnlapp som kan gi en enda raskere rute til Canker Sore lettelse. For salvie munnvann, bratte 1 til 2 ss salvieblader i kokende vann i 5 minutter før du sil og avkjølte munnvannen.

5. Pastiller, vitaminer og urter

Selv om det ikke er noen undersøkelser som sikkerhetskopierer effektiviteten deres i behandling av canker -sår, blir sink -sug, vitamin B -kompleks, C -vitamin og lysin anekdotisk sagt å hjelpe til med utvinning. Du har kanskje også hørt at Echinacea kan brukes lokalt for sår. Men igjen, selv om noen mennesker sverger ved det, har det ikke blitt gjort mye forskning på effektiviteten i dette riket.

6. Probiotika

Det kan være umulig å vite hvordan du fikk vondt i det første i utgangspunktet. Men hvis du mistenker at det kan være relatert til Helicobacter pylori (H. Pylori) Bakterier som noen ganger forårsaker magesår (og har vært knyttet til canker -sår også), da kan probiotika hjelpe. Se etter et supplement med Lactobacillus johnsonii belastning, som har vist seg å hemme H. Pylori veksti noen få små studier av mennesker og dyr. Probiotika kan også forbedre symptomene på inflammatorisk tarmsykdom (IBS), som har vært knyttet til forekomsten av canker -sår.

7. Honning

For de som vil benytte seg. (Bare sørg for at honningen din er så ren og uprosessert som mulig for å høste de maksimale fordelene.)

Mat å unngå når du har en canker

I tillegg til noen av disse naturlige hjemmemidlene for canker -sår, kan det være lurt å jobbe i noen få strategier for å redusere ubehag mens du venter på at smertene skal avta. Palmer anbefaler grøfting av sukker i overskuelig fremtid. (I det minste til canker -sår er historie). "Hvis jeg spiser noe med sukker mens jeg har en vondt i canker, føles det umiddelbart verre," sier hun.

Leger ved Mayo Clinic foreslår at du unngår mat og drikke som er slitende, sure eller krydret. De sier også å smelte isbrikker over sårene dine, noe som number verke. Å, og så hardt som det kan være, prøv å ikke løpe tungen over canker -sår, noe som kan irritere den ytterligere. Du bør også passe på å pusse tennene og skylle munnen skånsomt, å forhindre å pirke og vred bjørnen.

Hvordan du kan forhindre at canker sår dannes

For å redusere gjentakelsen av canker -sår, bør du prøve å bestemme og deretter unngå matvarer du er følsom. Du bør også øve på god munnhygiene slik at du regelmessig fjerner irriterende stoffer som kan utløse vondt.

Lager opp på myke børstebørster, slik at det er mindre sannsynlig at du skraper munnen din, og spør tannlegen om kjeveortopedisk voks for å glatte ut de skarpe kantene på tannapparater, for eksempel seler eller holdere, som kan ødelegge huden på de indre kinnene dine eller tannkjøtt. Til slutt, hvis du ikke allerede har utviklet avslapningsritualer for å holde stressnivået i sjakk, er dette en utmerket unnskyldning for å gjøre det.

Det er ikke noe hyggelig med disse irriterende magesårene, men du er langt fra maktesløs mot dem. 'Inntil neste gang, canker sår ikke la saltvannet skylle deg på vei ut.

La oss avgjøre dette: Trenger du virkelig fluor for å holde tennene sunne? Tannleger veier inn her. I tillegg kan du sjekke ut disse naturlige måtene å bleke tennene på, ingen blekebrett kreves.