Bygg styrke i bena, lårene og kalvene med denne stående Pilates -treningen

Deretter har De Winter deg løftet på tuppene dine og kommer ned igjen mens du fokuserer på pusten. Dette er et flott grep for å styrke musklene som beskytter anklene mot skade. Til slutt avrunder du denne intense 15-minutters økten med knebøy og leggheving. Dette kan få deg til å føle forbrenningen, men være trygg på at når du når denne delen - du er nesten ferdig.

Klar til å gjøre en stående Pilates -trening som støtter din hverdagsbevegelse? Ta en matte og komfortable klær-de vinteren vil lede an.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.