Unngå * denne * maten på bryllupsdagen
For å gjøre Emmy Rossum klar for sin store dag, hadde celeb ernæringsfysiolog Kelly Leveque Skamløs Star Cut Cheese, gluten og hvite og tomme karbohydrater fra kostholdet hennes 10 dager før "I Do" og hadde også drinken hennes rikelig med fruktfrie smoothies i nesten en måned før, ifølge tavlen. Nå hvis du tenker at frukt, naturens sukker, er den beste delen av en smoothie, tar du ikke feil. (Og mange næringsrike spisere er sannsynligvis enige med deg.) Matgruppens varer er deilige og flotte for kroppen din-men bare ikke rett før Du går nedover midtgangen.
"Til frokost på den store dagen, gå for en fruktosefri smoothie laget av protein, fett og fiber for å balansere blodsukkeret og skru ned sulthormoner. Hvorfor fruktosefri? Fruktose mater tarmbakterier som kan bidra til oppblåsthet."-Kelly Leveque, Celebrity Nutritionist
"Til frokost på den store dagen, gå for en fruktosefri smoothie laget av protein, fett og fiber for å balansere blodsukkeret og skru ned sulthormoner," sa Leveque til tavlen. "Hvorfor fruktosefri? Fruktose mater tarmbakterier som kan bidra til oppblåsthet. For ikke å nevne, fruktose metaboliseres i leveren, og hvis du planlegger å drikke alkohol, er det best å gi leveren din en pause.""
En annen måte å se best mulig ut på bryllupsdagen din er å legge litt chia eller lin i morgensmoothien. "Det hjelper deg med å sikre at du har en avføring før du sklir inn i kjolen din og bremser absorpsjonen av glukose for å forhindre en blodsukker-berg-og-dalbane," sa Leveque. Deretter kan du glede deg over den velsmakende og næringsrik fruktfat i sengen morgenen etter, når du våkner med post-nuptials Bliss.
Dette er den proteinpakkede smoothie Jessica Alba-drinken om morgenen. Eller prøv Jennifer Garners favoritt smoothie mix.
