Å unngå overvekt kan hjelpe deg med å unngå denne degenerative sykdommen

Overvekt har vært knyttet til alvorlige bivirkninger som diabetes og kreft, og nå er det en sjanse for at de med høyere BMI også utvikler demens.

I en ny studie publisert i tidsskriftet Alzheimers & demens, Forskere så på data fra 1.3 millioner amerikanske og europeiske voksne og fant at en høyere BMI kunne bidra til å forutsi demensdiagnosen 20 år før tHan faktiske utbrudd: I henhold til resultatene, for hver fem-enhets økning i BMI-som tilsvarer omtrent 32 pund for en fem fot-syv-tommers person-var det opp til 33 prosent høyere risiko for sykdommen.

Enda mer interessant? Selv om det å ha en høy BMI-år-eller til og med flere tiår med å utvikle demens kan ha en prediktiv korrelasjon, viser forskning at det også er relativt vanlig å ha en lavere enn gjennomsnittet BMI rett før diagnosen. Det er ganske boomerang -effekten.

"Mennesker som utvikler demens kan ha en masseindeks med høyere enn gjennomsnitt."-Mika Kivimäki, PhD

"BMI-Dementia Association, kan faktisk tilskrives to prosesser," sa hovedstudieforfatter Mika Kivimäki, PhD, i en pressemelding. "Den ene er en negativ effekt av overflødig kroppsfett på demensrisiko. Den andre er vekttap på grunn av pre-klinisk demens. Av denne grunn kan personer som utvikler demens ha en masseindeks med høyere enn gjennomsnittlig kroppsindeks omtrent 20 år før demens, men nærmere åpenlyst demens, har en lavere BMI enn de som forblir sunne.""

Til syvende og sist sier studieforfatterne at det å opprettholde en sunn vekt kan forhindre eller forsinke demens senere i livet, så invester i din velvære ved å spise et næringsrikt kosthold, få en passende søvnmengde og trene regelmessig.

Disse deilige matvarene vil bidra til å øke hjernekraften din. Og lær hvordan Alzheimers sykdom kan utryddes i løpet av et tiår.