Ber om ... meg selv og alle andre er samtidig orgasmer en ekte, oppnåelig ting?

"Realiteten er at de fleste par ikke orgasme samtidig under et seksuelt møte," sier Los Angeles-baserte sexterapeut Erica Marchand, PhD. Men som sexterapeut Hannah Noble of Central Oregon Sex Counselling påpeker, er samtidig orgasmer absolutt oppnåelige, men bør være unntaket, ikke regelen. Du og partneren din som avslutter samtidig kan være "noe å lekent dabbe i nå og da i stedet for noe å forvente å skje hver gang du går inn i en seksuell opplevelse," sier hun.

Hvordan kan du faktisk oppnå samtidige orgasmer?

Ønsker å prøve samtidig orgasmer? Første ting først, kartlegg hvordan, når og hva som gjør deg orgasme. Noble anbefaler å starte solo, fordi onanering lar deg lære hva som får deg til å orgasme-og kan bidra til å gi noen hint for å gjøre det med en partner. "Det som ofte er en enklere rute til orgasme samtidig er å stimulere klitormen din under samleie med partneren din enten via en vibrator eller med din egen hånd," sier hun.

Og dr. Marchand er enig. "Samleie gir ikke den klitorisstimuleringen som de fleste kvinner trenger å ha en orgasme, og det er grunnen til at vi vanligvis trenger å legge til det hvis vi kommer til å komme under samleie," sier hun

Videre trenger ikke samtidig orgasmer å være begrenset til bare gjennomtrengende sex. "En mye enklere måte for mange å nå samtidige orgasmer ville være å gjøre det manuelt eller via gjensidig onani og deretter kommunisere om hvor nær du er å komme, slik at du kan tid til det skal skje samtidig," sier Noble.

Naturen til orgasmer-simultan eller på annen måte

Selv med disse nyttige hint og verktøy, kan du nå orgasme samtidig som partneren din kan forbli noe av en utfordring. Samtidige orgasmer utgjør en rekke mentale og fysiske veisperringer fordi orgasmer kan være, vel, finsky.

“[Orgasmer er] litt som en refleks ... men du kan ikke eller tvinge dem til å skje. Å fokusere for hardt på orgasme eller 'prøve' å ha en orgasme gjør dem ofte mer unnvikende.”-Sex -terapeut Erica Marchand, PhD

”La oss huske orgasmers natur; De er en ufrivillig frigjøring av seksuell spenning, sier dr. Marchand. “De er litt som en refleks ... men du kan ikke eller tvinge dem til å skje. Å fokusere for hardt på orgasme eller 'prøve' å ha en orgasme gjør dem ofte mer unnvikende.”

Kommunikasjon er nøkkelen, uansett hva

Uansett hva du vil under sex-inkludert å prøve å nå orgasme samtidig, er en ikke-omsettelig. "Kommunikasjon er viktig fordi du må kunne fortelle partneren din hva du trenger for å ha en orgasme," sier DR. Marchand. “Du må kunne kommunisere det du trenger, enten det er oralsex eller manuell stimulering, eller en vibrator, eller lengre tid ... hva det er.”

Når du kjenner mekanikken i det som hjelper deg å nå orgasme, hvis du velger det, kan du jobbe med timingen sammen. Holdning og disposisjon er både nøkkelen for å opprettholde holdningen at det du gjør sammen henvender seg til intime ønsker, ikke noen bøker om bøker lekser: “Er det nærmet seg en holdning til lekenhet og nysgjerrighet? Eller er det en stiv forventning om at det er dette som gjør 'sex' bra '?"Spør Noble. "Er begge partnere enige om at dette er en morsom seksuell opplevelse?”

Diskuter faktisk disse spørsmålene med partneren din fordi det å være i kommunikasjon er det som vil gjøre for bedre sex. Tross alt, selv om du ikke er ferdig sammen, når du fortsatt det samme målet.

Ha en sexlyst som ikke samsvarer med partneren din? Her er implikasjoner av en skyhøy libido og også ekspert tips for å svinge opp en lavere.