Ber om en venn hva som skjer hvis jeg tar en to år gammel vitamin?

Men hvis du er klar.

Det er også viktig å merke seg at FDA ikke regulerer vitaminer og andre kosttilskudd slik den gjør legemidler. I følge nettstedet, for å inkludere en utløpsdato på en etikett, må en produsent kunne sikkerhetskopiere valget av dato med data. På grunn av disse kravene forteller Mayo Clinic til forbrukerne å bare Kjøp vitaminer og kosttilskudd som har datoer på emballasjen-den måten du vet at de i det minste har gjennomgått en slags gjennomgang.

Hvordan skal jeg lagre vitaminene mine?

Hvis de er lagret riktig, har mange vitaminer en holdbarhet på opptil to år. (Vitaminer som inneholder mer fuktighet, for eksempel kapsler eller gummier, vil utløpe raskere enn det.) For å forsikre deg om at du sist, lagre dem på et kjølig, tørt sted-ikke på badet eller kjøkkenet der de blir utsatt for varme og fuktighet, noe som kan føre til at ingredienser brytes ned raskere hastighet.

Hvordan skal jeg avhende utløpte vitaminer?

Hvis vitaminene dine er forbi utløpsdatoen, er det best å behandle dem som du ville gjort andre utgåtte medisiner. Det vil si, ikke bare kast dem i søpla (der de kan bli funnet og svelget av nysgjerrige små barn eller kjæledyr) eller skylle dem ned på toalettet, der de potensielt kan forurense vannforsyningen. I stedet anbefaler Environmental Protection Agency (EPA) å blande dem med pitty søppel eller brukte kaffegrut, forsegle blandingen i en lufttett beholder, og deretter kaste hele saken i en søppelkasse.

Selv om datoen på vitaminflasken din er måneder eller år borte, må du følge med på innholdet. Hvis du merker en endring i pillenes farge eller lukt, kan du kaste dem umiddelbart-disse endringer kan indikere tilstedeværelsen av mugg eller andre forurensninger som kan være skadelig for helsen din.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert 7. oktober 2017. Det ble oppdatert 7. januar 2019.

Tenk noen gang å sjekke utløpsdatoen på tampongene dine? Her er grunnen til at du bør. Og dette er hva du skal gjøre hvis du ved et uhell spiser muggent brød.