Arms Day er i ferd med å bli mye mer effektiv takk til 'centimeter treningsøkter'

Arms Day er i ferd med å bli mye mer effektiv takk til 'centimeter treningsøkter'

Denne dumbbell-treningen på ni bevegelser fungerer hver muskel i overkroppen. Og mens du vet at du skal styrke armene, kan du ikke Vet om en annen viktig muskel du bør jobbe: pustemusklene dine.