Bruker du alle 5 typer grenser i livet ditt for å utøve maks sunn kontroll?

Det som er viktig for å sette opp grenser med hell, forlater forestillingen om at du kommer over som frekk eller aggressiv på noen måte. For egentlig står du bare opp for deg selv ved å hevde dine behov og ikke la noen slå balansen din med toksisitet. Det er også snilt å bryte nyhetene for andre slik at de er klar over. Som, moren min tror fortsatt at hun gjør meg en stor tjeneste med telefonsamtalene sine midterste arbeid, og det ville være opplysende for henne å vite at vanen faktisk ringer opp energien min til en 11. Det er, um, på oppgavelisten min. (Med mindre du leser dette nå, anser mamma, i så fall deg informert.)

Sunn grensebygging er helt klart en prosess. Men ved å identifisere hvor nøyaktig i livet ditt du føler deg målrettet og utarmet, er du bedre utstyrt for å designe en målrettet plan for å utøve ditt personlige byrå og kontroll. Så hva venter du på? Begynn å lage grenser-alle typer grenser.

Trenger litt mer hjelp med å sette grenser? Slik er du (vennlig) si "La oss ikke ta igjen en gang "til en bekjent. Og her er hvordan du kan sette sunne grenser med en eks som fremdeles lurer i din omgangskrets.