En ekstremt frekk studie angrep nettopp kjærligheten min til å sove

Å oversette det til risiko hadde folk som sov i åtte til ni timer om natten en fem prosent økt risiko for dødelighet og kardiovaskulære hendelser, mennesker som sov fra ni til 10 timer om natten hadde en økt risiko på 17 prosent, og folk som sov for mer enn 10 timer om natten hadde 41 prosent økt risiko, ifølge en løslatelse fra European Society of Cardiology (som publiserer European Heart Journal).

Studien fant også at napping på dagtid var assosiert med en liten økt risiko for død og store kardiovaskulære hendelser hvis personen som nappet fikk det som ble ansett som en "tilstrekkelig" søvnmengde om natten (minst seks timer, noe jeg synes er morsomt). På den annen side fant studieforfatterne også at napping "kan være gunstig hvis enkeltpersoner sov mindre om natten (< six hours per night) and compensated for lack of nocturnal sleep."

Disse forskerne lengre konkludert (som om de ikke hadde skadet meg nok allerede) som ikke bare sover for mye sannsynligvis ikke et stort tegn for helsen din, men å sove også litt (mindre enn seks timer om natten) var på samme måte assosiert med en ni prosent økt risiko for død og store kardiovaskulære hendelser sammenlignet med de som fikk seks til åtte timer om natten. Som bare føles som et angrep på de av oss som prøver vårt jævla beste for å få nok søvn. (Spesielt fordi det bare blir vanskeligere når du blir eldre!)

Søvn er for meg hva den ene sanne ringen er for Gollum fra Ringenes Herre: Det er min dyrebare, og det er også veldig vanskelig å få.

Unnskyld deg, vitenskap, men hvem skal du komme mellom meg og sove? Jeg er en menneskelig kvinne som har en stressende jobb, bor i en travel gate med et veldig aktivt bussholdeplass rett under soveromsvinduet mitt, og har tre upåvirkende nattlige katter og en kjæreste som snorker. Søvn er for meg hva den ene sanne ringen er for Gollum fra Ringenes Herre: Det er min dyrebare, og det er også veldig vanskelig å få. Hvordan tør du fortelle meg at min kjærlighet til å legge meg til 10 s.m. på en fredag, sov til 9 a.m. Neste morgen, og deretter ta en lur ved 2 s.m. er sannsynligvis en dårlig idé? Ikke ta denne ene lille gleden fra meg!

Jeg trakk meg imidlertid trøst i ett sølvfôr her. Som bemerket av forfatterne, var denne studien observasjonell, og kan dermed ikke bevise noen årsakssammenheng som betyr at bare det faktum at noen (ahem, meg) sover mye, betyr ikke definitivt at de kommer til å få hjerteinfarkt og dø. (Gode nyheter!) Og de la til at folk som rapporterer om søvnvanene sine, kan være forvirrende tiden de tilbringer i sengen med tiden som faktisk sover (som alle av oss som er noen sviller vet, er ikke den samme tingen).

Studieforfatterne bemerker imidlertid at personer som sover lenger "kan ha underliggende forhold" som kan øke risikoen for kardiovaskulære problemer og dødelighet, så den ekstra søvnen kan være et advarselstegn på sykdom. Som er ... riktignok et veldig bra poeng. Disse funnene er også i tråd med tidligere forskning på emnet som har funnet en sammenheng mellom for mye søvn og dødelighetsrisiko, så dessverre kan jeg ikke bare avvise alt dette som en vitenskapelig fluke.

Ok, vitenskap, jeg Gjett Jeg burde slappe av med min 10-timers-av-sov-hver-Weekend-and-Fare-ting. Selv om min kjærlighet til å treffe snooze -knappen sender meg til en tidlig grav, vil jeg i det minste dø slik jeg levde: lykkelig å sove.

I andre uhøflige vitenskapsnyheter gjør mangelen på søvn definitivt deg sint (som, duh). Og her er øse om kollagen faktisk kan hjelpe deg med å sove.