Akupunktur går offisielt mainstream-men vil det fungere for deg?

Fortsett å lese for å finne ut om akupunktur kan fungere for deg.

Er akupunktur en effektiv behandling for helseproblemet mitt?

For det første er det viktig å merke seg at akupunktur ikke er en kjepphest, det er en gammel praksis som har sin opprinnelse i Kina rundt 100 f.Kr.

Som sådan hadde det medisinske samfunnet mye tid til å forske på det i dybden. Og et voksende organ med data indikerer at det er en lovende behandling for et bredt spekter av forhold, spesielt de som er forbundet med smerte. Den mest omfattende studien på effekten av akupunktur fant sted over seks år og ble fullført i 2012. Studien ble sponset av National Institutes of Health og publisert i Arkiv av indremedisin. Dr. Andrew J. Vickers, som deltok på forskningsmetodolog ved Memorial Sloan Kettering Cancer Center i New York, ledet studien og analyserte rå data fra 25 internasjonale studier som dekker resultatene fra 17 500 pasienter.

I kontrollgruppene som ble studert, fant resultatene at 30 prosent av pasientene som led av kroniske smerter rapporterte forbedringer fra å gjennomgå akupunkturbehandlinger. Dette anses som solid bevis på at akupunktur-enten alene eller kombinert med vestlige medisinske behandlinger-er nyttig for å lindre smerter, inkludert migrene, leddgikt og andre former for kroniske smerter.

I samme studie ble det ikke bevist eller motbevist på noen meningsfull måte om akupunktur er effektivt i behandling av andre helsemessige forhold. Men Verdens helseorganisasjon viser flere forhold som akupunktur har vist seg å ha en positiv innvirkning. Disse inkluderer høyt og lavt blodtrykk, cellegiftindusert kvalme og oppkast, smertefulle perioder, allergisk rhinitt og morgenkvalme, blant mange andre. Det er også bevis på at det kan bidra til å forbedre libido, støtte fruktbarhet, redusere søvnløshet, balansere stressresponsen og mer.

Det er klart, alle de små nålene gjør det noe. Og forskere begynner å forstå mer om hvordan de påvirker kroppen. "I disse dager har akupunktur oppnådd en vis +Bra. "Neuroimaging -studier demonstrerer at akupunktur også beroliger områder i hjernen som registrerer fysisk ubehag og aktiverer de som er involvert i hvile og rekurasjon. Det er ikke alt: Doppler -ultralyd viser at akupunktur øker blodstrømmen i behandlede områder, og termisk avbildning beviser at det kan få betennelse.""

Men igjen, hows og whys er ennå ikke helt klare. Mens mange troende tror akupunktur virkelig balanserer vital chi -energi, hevder andre at det er placebo -effekten på jobben, selv om det ikke gjør den mindre effektiv. (Du vet, fenomenet der noen tar et falskt medikament som tror at det vil fungere-og symptomene deres faktisk avtar.)

Hva trenger du å vite før du har akupunktur?

I følge medisinske nyheter i dag, er det virkelig ingen risikoer for å prøve akupunktur hvis du tror det kan hjelpe deg utført riktig, det kan trygt kombineres med andre behandlinger og har veldig få bivirkninger. (De vanligste er sårhet og mindre blødninger eller blåmerker der nålene ble satt inn.) Gitt at det kan bidra til å kontrollere noen typer smerter, kan det hjelpe pasienter som ikke kan (eller ikke vil) ta smertestillende medisiner.

Mer alvorlige bivirkninger kan oppstå hvis utøveren ikke er trent på riktig måte, og det er grunnen til at Mayo Clinic foreslår å be om anbefalinger og sjekke utøverens legitimasjon. For å finne en lisensiert utøver, besøk nettstedet for National Certification Commission in Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM). De fleste stater krever at utøvere blir lisensiert av dette styret.

Før behandlingen din anbefaler Mayo Clinic også å intervjue utøveren. Spør hva som er involvert i behandlingen, hvor sannsynlig det er å hjelpe tilstanden din, og hvor mye det vil koste. I følge Costhelper Health, bør en akupunkturøkt og medisinsk konsultasjon koste fra $ 75 til $ 95, og et rutinemessig besøk bør koste mellom $ 50 og $ 70. (Forsikringen din kan dekke akupunktursjekk med leverandøren din for å finne ut av det.) Forvent å ha flere økter, siden eksperter sier at det ofte tar måneder før du begynner å se resultater.

Og nei, nålene gjør ikke vondt-i det minste, ikke i henhold til denne brønnen+gode redaktøren som prøvde akupunktur og rapporterte tilbake om hva du kan forvente av ditt første besøk. I hennes tilfelle følte hun litt angstlettelse etter en økt. Men til syvende og sist, den eneste måten å vite om det vil fungere for deg er å prøve det.

Redd for nåler? Du kan også eksperimentere med essensielle oljer eller tai chi for mindre smerter og smerter.