En tisse-sporingsapp var den gyldne billetten som overbeviste meg om å drikke mer vann

Med det lastet jeg ned appen og bestemte meg for å gi den et spinn i en uke. Dashbordet er veldig enkelt: Hver gang du tar en baderomspause, kan du velge å enten trykke på en gul knapp som sier "Logg Pee" eller en hvit knapp for å "logge en gammel tisse"-du vet, hvis du glemmer å gå inn på appen rett etter at du er ferdig med å vaske hendene. Du og setter også "stille timer", slik at appvarslene ikke vil forstyrre deg mens du sover eller på en date. (Fordi ingenting dreper en stemning ganske som å se "5 timer siden Last Pee" dukker opp på Crushs telefonskjerm, ikke sant?)

Jeg ble klar over nøyaktig hvor de blinde flekkene mine var, og jeg satte kursen inn neste dag som bestemte meg for å gjøre det bedre og tisse oftere.

I første halvdel av dag én var jeg på en varm strekstikk hver annen til tredje time, takket være det store glasset med iskaffe jeg nippet til gjennom hele A.m. Men så falt alt fra hverandre etter lunsj. Jeg gikk en lang tur og hadde ikke med meg en vannflaske, så til tross for at jeg tappet et og halvt glass med et halvt av vann når jeg kom hjem, tisser jeg fremdeles ikke igjen før nesten klokka 22.00. Ni timer gikk mellom Pees. Jeg fikk appvarsler hver halvtime-akkompagisert av en løpende vannlyd, som du heldigvis kan slå av, men glemte at varslingen betydde at jeg skulle drikke vann, så ... det gjorde jeg ikke.

Du kan se på dette som en elendig fiasko, men jeg så det ikke på den måten. Jeg har egentlig aldri tenkt på det faktum at vannforbruket mitt krasjer og brenner på ettermiddagen og kvelden, men grafen på app -dashbordet gjorde det superklart. Jeg ble klar over nøyaktig hvor de blinde flekkene mine var, og jeg satte kursen inn neste dag som bestemte meg for å gjøre det bedre og tisse oftere.

Og akkurat slik klikket alt. Resten av uken sørget jeg for å ha et glass vann ved siden av meg til sengetid. Mens jeg har prøvd denne taktikken før uten suksess, tappet appen inn mine overpresterende tendenser: Jeg begynte. Jeg tisser fortsatt ikke så ofte i P.m. timer som om morgenen, men jeg vet at det fungerte fordi jeg følte det så annerledes. Alt så skarpere og lysere ut, og jeg hadde en overdreven mengde mental og fysisk energi på kvelden. Før dette eksperimentet hadde jeg ikke trodd at vannaversjonen min påvirket livet mitt, så mye-jeg trodde alltid at jeg følte meg bra før, om enn lett utmattet. (Som ikke er i disse dager?) Men hvis det er slik det er å være riktig hydrert? Da må du unnskylde meg, fordi jeg skal gjøre en søt vannflaskebærer som den Amber hadde i Uvitende Gym -klassescene. (Laget for en gjenbrukbar flaske, selvfølgelig.)

Det er klart at du kan se at jeg har blitt besatt av hydrering, som alle burde være. Likevel dør gamle vaner hardt, og det er derfor jeg skal fortsette å bruke tissen og se appen i overskuelig fremtid. Det er et så enkelt konsept at det er nesten dumt, men enkelheten i det var nøyaktig grunnen til at det fungerte så bra for meg. Faktisk kan jeg si at det nå offisielt er mitt hydreringshakk på nummer én.

Å holde seg hydrert handler ikke bare om hvor mye du drikker-du kan også opp vanninntaket ditt ved å spise disse fruktene. Men hvis H2O er Din syltetøy, ta litt kunnskap til neste nivå med tips fra en vann sommelier.