En hjemmet Detox-ekspert 'revidert' mitt sted-og dette er endringene jeg gjorde

I motsetning til meg, har hun viet sin karriere til å hjelpe folk med å finne tryggere alternativer. "Detoxing hjemmet ditt handler ikke om å være perfekt," fortalte hun meg. "Det handler om å ta skritt mot å minimere eksponeringen din for stoffer som potensielt kan påvirke helsen din."Etter noen år med aktivt å prøve å ta ikke -giftige valg for mitt hjem, var jeg opptatt av å få henne eksternt" revidere "arbeidet mitt. Ærlig talt, jeg trodde jeg skulle få en home-detox gullstjerne. Men som det viser seg, var det rom for forbedring. Masse plass.

Selve huset

Jeg bor i Los Angeles, hvis luft er notorisk forurenset. Likevel har noen steder tryggere luftkvalitet enn andre. "Hvor nær er nærmeste motorvei?"Ruan Gushée spurte meg. 10 motorveien er omtrent 1.5 miles unna, en avstand jeg hadde målt etter å ha lært om høyere astmafrekvens blant mennesker som bor innen en kilometer fra en motorvei. Så stedsmessig, ikke også Dårlig for City Living.

En annen bekymring, gitt det faktum at huset vårt ble bygget i 1957, var ledende de mest giftige tungmetaller, og en som kan forårsake utviklingsforsinkelser hos barn. Blybaserte maling ble forbudt i 1978, men det er vanlig i eldre hjem, hvor det kan dukke opp på vegger, i badekar og i støv. Vi har testet hjemmet vårt og har ikke hatt problemer, og vi har også familiens ledelsesnivåer sjekket årlig av forsiktighet.

Men da jeg på forhånd nevnte hageplanene våre, stilte Ruan Gushée et annet spørsmål: Hadde vi testet jorden for tungmetaller? Det hadde vi ikke. "Spesielt hvis du skal dyrke grønnsaker, bør du teste jorda for å finne ut hva som er i den først," rådet hun. "Planter kan absorbere tungmetaller, som kan være farlige hvis du dyrker frukt eller grønnsaker."Å vokse i containere fylt med ny jord var en tryggere innsats, så jeg trakk jordbærene som vokste ved siden av huset.

Kjøkkenet

Vårt rosa-flislagte kjøkken ser ikke så mye annerledes ut enn det må ha tilbake i 1957, takket være sin originale gasskomfyr og ovn. Begge ble pusset opp før vi kjøpte huset vårt, men jeg lukter definitivt et snev av bensin når vi koker noe som ga Ruan Gushée-pause. Hun påpekte at gassovner avgir karbonmonoksid, nitrogenoksider, svevestøv og formaldehyd. (Også i mai kom en rapport ut og koblet gassovner med økt risiko for astma.) Ikke noe jeg vil inhalere regelmessig.

Siden vi ikke er i stand til å erstatte apparatene våre for øyeblikket, foreslo Ruan Gushée å gjøre det vi kan for å minimere gassen vi puster. "Kok med viften som går og vinduene åpne," sa hun. Hun anbefalte også å drive en luftrenser, noe som ville ha den ekstra fordelen med å rydde ut matlaging lukter. På den lappen rådet hun til å kjøpe HEPA Air -filtre for HVAC -systemet vårt for å holde luftrenser når det sirkulerer i hele huset.

Da var det videre til hverdagskjemikalier på kjøkkenet. I et forsøk på å være miljøbevisst, hadde jeg allerede byttet ut plastmatbeholdere med glass, og plastfolie med bivoks wrap. Ruan Gushée var om bord med denne ideen, og påpekte at kjemikalier fra plast kan lekke ut til mat-et fenomen som noen forskere mener er koblet til endokrin forstyrrelse.

Men overraskende, til tross for at jeg unngikk harde kjemikalier som blekemiddel og ammoniakk, var mine "tryggere" rengjøringsprodukter ikke så sunne som jeg hadde forestilt meg. Da hun kjørte min usentre "grønn" oppvasksåpe gjennom miljøarbeidsgruppens database, vurderte ingrediensene på grunn av potensiell DNA -skade (blant andre problemer). Barneholderen min som skrubber pulver som hadde erstattet kometen til i går? Ikke så vennlig, fra kjemisk synspunkt. Da Ruan Gushée og jeg gikk gjennom rengjøringsforsyningene mine-inkludert det vanlige duftfrie vaskeriet, som også tjente lave merker-innså jeg at jeg ville falt byttedyr for smart markedsføring.

For både kjøkkenet og badet anbefalte Ruan Gushée enklere, tryggere utskiftninger for mine vanlige rengjøringsartikler: eddik, natron og castilla såpe. (Når det gjelder bekymring for Covid-19, foreslår hun desinfisering med hydrogenperoksyd eller isopropylalkohol.) "Det andre gode med å gjøre disse endringene," bemerket hun, "er at du vil ha et enklere og billigere rengjøringsoppsett."Hun tar ikke feil.

De innenlandske detaljene

En ting jeg ikke hadde vurdert for mye, var teknologiens rolle i min generelle velvære. Forskere er foreløpig ikke sikre på om stråling av mobiltelefoner er knyttet til kreft, men Ruan Gushée er opptatt av det-så vel som andre elektromagnetiske felt (EMF)-at hun favoriserer forsiktige tiltak.

For det formål anbefalte hun å lade telefonen min i et annet rom enn soverommet, som jeg allerede hadde gjort som en symbolsk, uten innbrudd i natten. Men hun anbefalte også å slå av wifi om natten med en drapsbryter for å minimere eksponeringen for den lave nivåstrålingen. Det er lagt til min (uendelige) oppgaveliste, men i mellomtiden byttet jeg ut vår vanlige Sonos-streamed sovende hvit støy med plug-in hvit støymaskin fra sønnens spedbarn. En mindre smart-home-gadget som gjør tingene sine mens vi sover.

På søvnnotatet: Da jeg nevnte at smårollingene mine snart skulle flytte fra barnesengen sin til en tvillingmadrass, anbefalte Ruan Gushée å velge en laget uten flamme-retardantkjemikalier og VOC-tunge skum. Så jeg kjøpte en Greenguard Gold-sertifisert madrass fra Brentwood Home, som koster litt mer enn andre madrasser-men som fungerer til øre per natt i løpet av livet. Jeg kjøpte også Oeko-Tex-sertifiserte ark for å minimere all farlig kjemisk rest, bare så jeg kunne, å sove bedre om natten.

Når det gjelder resten av de små tingene som får et hus til å føle seg som hjemme? For duft gjør jeg ikke duftende stearinlys-røyk og røyk er for mye for min delikate sniffer. Men Ruan Gushée er en fan av essensielle oljer, så jeg spredte meg på en vitruvi -diffusor, som dufter luften uten å utløse en migrene eller forverre astmaen min. (Det hadde gått år siden jeg har hatt noen form for duft i hjemmet, så dette føles vilt luksuriøst.)

Og i en detox twist jeg ikke forventet, stengte Ruan Gushée økten vår ved å anbefale flere stueplanter. "Der er Noen bevis på at de kan hjelpe med innendørs luftkvalitet, "sa hun," men jeg tror også at planter bare gjør folk lykkelige, og det å føle seg bra hjemme er målet."To pothos og en ficus senere, jeg har innsett at hun har rett-og gitt det faktum at jeg forlater huset bare en gang i uken i disse dager, har det å ha et sunnere hjem fått meg til å føle meg veldig bra.