Det virker nesten tåpelig å vokse poetisk om vann. Tingene er 100 prosent nødvendig for at kroppen din skal fungere, og den har også blitt spionert som den ikke-så-magiske eliksiren bak glødende hud og energi. (Men det kan på magisk vis bidra til å avverge munchies!) Så hva er problemet? Selv for de mest helsebesatte kan det være vanskelig å konsumere den ideelle mengden vann per dag.
Når det er sagt, er det det nye året, folkens! Det betyr at oppløsninger florerer, så du kan like godt gjøre godt for den flerårige til å drikke mer vann.
Å få et kjølig og effektivt vannfilter er sannsynligvis den mest realistiske måten å oppnå dette. Jeg mener, hvis du har et benkeplate -system, fungerer tingenes fysiske tilstedeværelse som en påminnelse om å guzzle opp H2O. Og hvis du kjøper en flaske med et innebygd filter, har du virkelig ingen unnskyldning ikke Å treffe hydratiseringsmålene dine.
Nok en bonus: Den enkle handlingen med å stå opp for å fylle på flasken din vil lindre noen av de usunne bivirkningene av å sitte på et skrivebord i timevis. Så, bunn opp.
For å maksimere hydratiseringen din, kan du prøve den ayurvediske metoden for å holde deg hydrert, og vanntypen som vil oppgradere hydratiseringsvanen din.